Yoga avant et après la grossesse

Source : www.aufeminin.com

Notre corps subit de profonds changements pendant la grossesse et il se remet difficilement après une naissance. Dans notre tête également, les bouleversements sont importants.

Le yoga, dans son principe même, peut soulager votre corps et votre esprit. Mieux, il constitue une excellente préparation à l’accouchement et vous permettra, après la naissance de votre bébé, de commencer une remise en forme en profondeur et en douceur.

Explications et démonstration en vidéo avec Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga.