Les cours


Cours individuels

La meilleure façon de pratiquer le yoga est le cours sur mesure, particulièrement pour les adultes mais aussi parfois pour les enfants et ados. Si vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement pour vous tout(e) seul(e), ou en petit groupe de 4 maximum (à constituer par vos soins), c'est possible. Cela peut se passer à Ocquier (La ferme du Haya) le lundi ou vendredi en journée et certains samedis, sur rdv.
Contactez-moi pour en discuter.

Cours collectifs 

=>pour ADULTES 

COURS HEBDOMADAIRES, en période scolaire
à Bonsin les lundis de 9h à  10h
à Bonsin les mardis de 18h30 à 19h30
à Liège les jeudis de 18h30 à 19h30

=>pour ENFANTS et ADOS

Possibilité de proposer des pauses yoga en classe / institutions / associations, les lundis et vendredis en journée, à la ferme (avec moment approche et éventuellement soins aux animaux) ou à l'établissement.

Lieux de pratique

En ville, j'occupe la belle salle cocoon "La Boîte", qui a sa théière attitré et son beau plancher, rue Hullos à 4000 Liège.


A la campagne, le cours collectif se fait dans la grande salle lumineuse avec vue sur la terrasse et les campagnes, route d'Ocquier à Bonsin. Et là aussi, nous y avons notre théière 


Et puis il y a les cours individuels ou en plus petits groupes à la ferme du Haya, à Ocquier. Soit dans ma petite salle, dans la maison. Soit dans ma tente, pour y capter l'énergie de la campagne.

 

Inscription 
Vous souhaitez rejoindre l'un de mes cours de Yoga ou constituer un groupe ?
Afin que je puisse garantir la qualité de mes cours, autant dans le nombre d'élèves que de la connaissance que j'ai de chacun, il est indispensable de me contacter avant d'envisager de rejoindre l'un de mes cours.



Quelques infos concernant les cours collectifs pour adultes

Pour bien profiter de vos pratiques en groupe : 
Je vous invite à visiter la page "Le yoga" de ce blog mais voici déjà quelques points ci-dessous :
* munissez vous de votre matériel (tapis de sol, coussin et couverture), sauf pour les personnes venant à leur premier cours pour lesquelles j'apporterais, pour les deux premières séances le matériel nécessaire ; le temps qu'elles puissent acquérir le leur si elle ne l'ont pas.
*Les cours commencent à l'heure ; il vous est donc demandé d'arriver quelques minutes à l'avance afin de vous installer tranquillement pour le début du cours. Malheureusement, vu le contexte sanitaire actuel, je ne pourrais pas vous proposer le partage du thé en début de séance.
*venez l'estomac léger
*éteignez les sonneries de vos téléphones
*habillez vous avec des vêtements souples vous permettant des mouvements aisés
*le yoga vous propose de voyager à votre rythme, dans le respect de vos limites et forces. Ne vous mettez pas la pression :-)

Nous veillerons à respecter les règles sanitaires du moment :
Dans les moments où la distance pourrait ne pas être respectée, chacun porte son masque, soit en entrant et en sortant de la salle.
Quand chacun est sur son tapis à distance respectée, on peut retirer les masques. La pièce sera ventilée.
Je mettrais du gel désinfectant à disposition. Vous pourrez aussi vous laver les mains à l’évier des toilettes si besoin. Merci de l'utiliser pour m'éviter de tout devoir désinfecter en quittant la salle :-)

Le cours de yoga étant dispensé dans le cadre d’une pratique douce, je ne fournis pas d’assurance sportive. Je vous invite, si vous le souhaitez, à souscrire à une assurance type « sport pour tous » (chez Ethias par exemple elle s'élève à 22,32 euros/an).

*mes cours se donnent en période scolaire et il n'y a donc pas cours lors des congés scolaires.  Durant l'été, je donne cependant quelques cours.

*Pour les adultes, le même cours est pratiqué 3 à 5 fois de suite afin de prendre le temps de profiter et d’explorer chaque séance. Des minis séances dessinées sont distribuées au cours afin d'encourager l'élève à pratiquer seul car tel est bien là un des objectifs du yoga : l'autonomie ! 

*Une pratique régulière du yoga est essentielle pour progresser et bénéficier des effets positifs du yoga. Je demande un engagement par période. Ceci favorise aussi la stabilité des groupes, le lien entre les participants et celui de l'élève au professeur. De plus, cette formule garantit une continuité et une progression dans le contenu des cours. Cet engagement est concrétisé par le paiement de l'abonnement en début de période. 

*une fois inscrit(e) à l'un de mes cours, vous bloquez donc une place au cours en question. Votre inscription vous donne aussi droit à profiter de l'absence d'autres élèves à d'autres de mes cours. Ce qui vous permet de pratiquer plusieurs fois durant la semaine ou de ne pas venir à "votre" cours mais bien à un autre. Attention : il est pour cela impératif de me consulter au préalable car le nombre d'élèves est limité à chacun de mes cours.

*Afin d'encourager mes élèves dans leur pratique, je leur communique, lors de chaque nouvelle période, un petit formulaire à compléter leur proposant de prendre du recul sur leur pratique ; et de me le remettre, s'ils souhaitent que je puisse davantage les soutenir dans leur cheminement.

*Lors de votre premier paiement il faudra peut-être ajouter 10€ d'assurance annuelle si vous n’êtes pas en ordre d'assurance RC (responsabilité civile). Il s'agit d'une assurance prise par le biais de la FBHY qui correspond à une assurance en responsabilité civile. Cette contribution comprend également l’expédition de la revue « Chemins du Yoga » éditée par cette fédération. Afin de bénéficier de cette assurance, un certificat médical attestant l’aptitude à la pratique du yoga est requis (téléchargeable ici)