Des places au cours de yoga du jeudi soir !

Des places se sont récemment libérées à mes cours de yoga pour raison de santé, de voyage à l'étranger, etc etc...la vie quoi !

>2 places au cours initiés de 19h e
>3 au cours débutant de 20h30 !

Infos et inscriptions : cecile.laruelle@gmail.com - 0485 190 074

Petit Yogi de 5 à 8 ans à l'école Naniot (4000 Liège)

Pourquoi faire ?
Pratiquer du yoga adapté aux enfants ayant entre 5 et 8 ans, en petit groupe de 8 enfants, dans une salle calme et lumineuse, à l'écart de la cours de récréation.
Respirer - s'arrêter - bouger - observer - jouer - rire - chanter - se connecter à soi et les uns aux autres

Quand ?
Les mardis de 16h30 à 17h15

Où ?
École Naniot (classe Zen), Boulevard Th. Radoux, 63 à 4000 Liège

Combien ?
8€/séance payable pour le trimestre en son début - 1ere séance d'essai gratuite

Infos et inscriptions :
cecile.laruelle@gmail.com - 0485 190 074
Afin de me permettre d'accueillir votre enfant dans les meilleures conditions possibles, j'aimerais que nous puissions discuter par téléphone des motivations de son inscription :-)


Le chant védique: Qu’est-ce que c’est ?

Le chant védique est la récitation de textes choisis dans la riche littérature des Veda.
Rédigés en sanskrit, les Veda comptent parmi les textes les plus anciens de l’Inde, où on les considère comme faisant partie de la «révélation». C’est dans les Veda que tous les grands courants de connaissance de l’Inde ancienne (religions, philosophies, sciences humaines, arts, etc.) puisent leurs fondements.
«La tradition du chant védique» a été proclamée en 2003 puis inscrite en 2008 par l’UNESCO sur la liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité.
La pratique commence par l’étude des techniques du chant traditionnel des Veda.

Les effets du chant

Réciter des mantras permet de canaliser son attention, c’est le moyen de concentration par excellence pour conscientiser le Soi.
Travailler le chant a une action sur le souffle, l’expiration s’allonge et s’affine, et de ce fait apaise et calme le mental.
La vibration sonore a un effet sur le corps, sur le mental, sur la sphère des émotions et sur l’âme.
Chaque voix est unique et révèle la part intime de soi.
Le chant s’énonce dans l’instant présent, il dit la vie.
Le chant permet l’ouverture du cœur, il donne la joie.
Le chant inscrit l’Homme sur cette terre, l’y enracine et l’élève, le relie au divin.
Le chant donne accès au cœur du cœur, à la face mystérieuse du son, au silence, qui est au-delà des sons et des mots.

Introduction à la pédagogie du chant selon la tradition T.K.V. Desikachar

La récitation des textes est transmise oralement. Assis devant son professeur, l’élève écoute d’abord attentivement l’enseignant, puis répète aussi précisément que possible ce qu’il a entendu. Lorsque la répétition comporte une erreur, le professeur fait reprendre jusqu’à ce qu’elle soit correcte.
Exemple de texte du chant védique: la Gayatri, telle qu’elle apparaît dans la Taittiriya Upanishad:


 La récitation chantée des Veda s’attache à :
– la prononciation correcte des sons de l’alphabet sanskrit
– la reproduction juste des différentes hauteurs et longueurs des sons
– le respect de la puissance d’expression
– la bonne continuité du chant (avec le placement correct des pauses respiratoires).



Pour en savoir plus, visitez le blog d'Hélène Daude

Cet article est extrait du blog Yogamrita

La recette du thé Tchai au lait végétal et ses vertus pour l’organisme : réconfort et chaleur


https://ayurveda-yoga-mantra.com/2017/09/20/la-recette-du-the-tchai-au-lait-vegetal-et-ses-vertus-pour-lorganisme-reconfort-et-chaleur/

Pour 1 litre de boisson :
5 clous de girofle
1 c à c de cannelle en poudre
6-7 graines de cardamome verte préalablement entaillées
1 pincée de poivre noir
1 morceau de gingembre frais coupé ou râpé de la taille d’un pouce
3 c à soupe de sucre candy ou de sirop d’agave
1 sachet de thé noir type Ceylan, ou thé vert/blanc nature
2/3 eau
1/3 lait végétal
Faire une décoction avec l’ensemble des épices en faisant frémir le mélange pendant 10 à 15 minutes avec les 2/3 d’eau. Penser à bien couvrir la casserole pour conserver les aromes.
Puis ajouter le 1/3 de lait végétal et le sucre candy. Laisser frémir en quelques instants avant de retirer la casserole du feu. Ajouter le thé et laisser infuser selon l’intensité souhaitée. La boisson va prendre une belle couleur cuivrée.

Exercices pour détendre et muscler la nuque et les épaules

La rentrée...le bureau...l'ordinateur...la station assise...
Vous êtes nombreux à souffrir de douleur dans la nuque et les épaules dues, notamment, à ces satanés outils modernes qui nous font garder la tête fixe, pleine et le souffle souvent court.
J'ai compilé pour vous quelques liens reprenant des exercices à pratiquer au bureau.
*www.yogamrita.com

*A Healing Yoga Sequence to Ease Neck + Shoulder Pain

*www.e-sante.fr

*www.mal-au-dos.be
*www.journaldunet.com
*www.topsante.com

Et si vous êtes intéressé(e), je vais prochainement proposer un atelier d’exploration de postures nuque/épaule dans ma petite salle rue de Campine. max 5 participants. 

Bonne rentrée, bon travail, bonne détente, bonne journée !