Yoga tout doux

Même si c'est la personne qui décide de son yoga, il est plus facile d'avancer quand on se sent en phase avec le reste du groupe ! J'ai donc décidé d'ouvrir un nouveau cours pour les personnes étant en plus petite forme : limité en terme de mobilité, diminué niveau respiration, sujet à des douleurs, en besoin plus important d'utiliser des supports d'aide à la pratique...

Ce cours débutera en septembre et aura lieu les lundis de 10h15 à 11h15.

Le 1ER COURS D'ESSAI est GRATUIT

Les inscriptions sont ouvertes : info@unpeudelan.be - 0485 190 074

La rentrée Yoga ce sera la semaine du 9 septembre 2024 !

 

La rentrée Yoga aura lieu le lundi 9 septembre à Bonsin (Somme-Leuze). Il reste des places dans chacun des 3 groupes. 1ER COURS D'ESSAI GRATUIT

lundi de 9h à 10h : cours destiné aux débutants comme aux initiés

NOUVEAU COURS -> lundi de 10h15 à 11h15 : cours "Yoga tout doux" destiné aux personnes à besoins spécifiques

mardi de 18h30 à 19h30 : cours destiné aux débutants comme aux initiés

Bienvenue à toutes et tous !

Cours de yoga cet été à Ocquier / Bonsin

 

Cours de yoga prénatal et postnatal

« Il faut tout un village pour élever un enfant » dit un adage africain…

Les lieux de rassemblement des futures comme des jeunes mamans sont précieux : pour partager ses joies, ses questions, ses découvertes, ses inquiétudes, ses bons plans...et quelques moments de remise en forme aussi ! Ayant accouché d’un petit soleil lors de cet été 2023, mon bébé semble apprécier ces moments que nous passons tous les deux au sol pour prendre soin de ce qui a été chamboulé sur son passage. Car une maman en forme c’est une maman plus disponible pour porter, chanter, nourrir, cajoler, masser...son enfant ! Et puis parce que nous ne sommes pas que des mamans ;-) J’aime partager ce en quoi je crois : je propose donc quelques moments de yoga périnatal, avec nos ouins ouins à proximité ou in utero. Les bébés (avant la marche sinon ce sera trop le bazare :-) seront invités à déployer leurs explorations sensorielles et psychomotrices juste à nos côtés, sur des tatamis (car c’est du carrelage au sol), tandis que nous nous attellerons à prendre soin de nos corps et de nos coeurs de mamans. Nous déployerons notre infinie et légendaire patience de mamans à l’égard de nos bambins qui, évidemment, ne nous laisseront pas nous prélasser une heure durant mais ça, on a l’habitude et on s’adaptera :-) En pratique : *les lundis 16 et 30 octobre, 13 et 27 novembre et 11 décembre 2023 de 10h30 à 11h30 à la salle de village de Bonsin (Somme-Leuze) *max 6 couples mamans/bébés – min 3 couples mamans/bébés *A amener : votre tapis de sol, un coussin d’allaitement, une couverture et des habits dans lesquels vous vous sentez à l’aise + un tapis de sol ou une couverture pour votre bébé ainsi que quelques jeux qu’il n’aura pas peur de partager *A savoir : possibilité d’allaiter sur place dans la salle commune ou dans un petit local adjacent, en aparté Contact : Cécile Laruelle, professeure de yoga et maman d’un garçon de 11 ans et d’un autre de 3 mois 0485 190 074 info@unpeudelan.be Mon blog de yoga : unpeudelan.blogspot.com

#yogapostnatal #yogaprenatal #yogaperinatal #perineforever

Reprise des cours de Yoga à Liège le jeudi 9 novembre

Quelques places se libèrent à mon unique cours à Liège, au cœur d'un petit groupe bien sympathique composé de "mes" plus anciens et fidèles élèves. Avis aux intéressé.e.s : débutants comme initiés, bienvenue ! Cela se passe rue Hullos, dans une jolie salle à l'atmosphère chaleureuse. + d'infos : info@unpeudelan.be - 0485 190 074