Est-ce nécessaire d’être souple pour une pratique de Yoga ?
Certainement pas.
Le Yoga part des possibilités du moment et de notre corps,
pour l’amener à changer certaines structures et habitudes.
De naissance ou par entraînement, nous partons d’un potentiel créant douleur ou confort dans notre corps.
Un corps rigide réagira par plus de douleur ou de gêne.
Une grande laxité offrira liberté et harmonie,
à condition de ne pas arriver à un seuil pathologique.
Car un excès de flexibilité articulaire peut se révéler handicapant.
Mais notre structure corporelle n’est jamais définitive.
Nos blocages peuvent empirer ou se résorber.
Un corps dit "raide" peut devenir "un peu moins raide",
ce changement minime se transformant en une fantastique aventure,
puisqu’il adoucit les luttes et les résistances neuro-musculaires.
Nous ne sommes pas raides ou laxes par nature.
Nous sommes plus ou moins tendus : nuance !
L’important est de pratiquer depuis son niveau.
Nulle performance dans cette pratique.
Gagner un centimètre dans une posture apporte bien plus "qu’un centimètre de confort."
Le "niveau" de pratique n’est pas mesurable depuis des prestations anatomiques, mais se vit de l’intérieur.
Qu’importe si le corps résiste à l’endroit de ses raideurs.
A chaque expiration, à chaque relâchement, il s’ouvre à de nouvelles possibilités.
Le plus haut niveau en yoga, c’est réussir par la pratique et la conscience
à changer avec douceur et persévérance.
La plus grande révolution ou évolution se passe toujours dans les profondeurs du pratiquant.
De Tokyo, Josiane Delaporte-Digard
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