Cours de Yoga individuels

Accueillir une personne en individuel c'est lui laisser une place privilégiée : discuter du pourquoi elle prend le chemin du Yoga ; échanger autour de ses fragilités pour en faire doucement des forces ; lui offrir écoute et observation pour lui tailler une séance sur mesure, construite avec le cœur. 

Et lui proposer de rejoindre, si elle le souhaite, une séance collective ; car on y trouve une autre énergie qu'il est aussi bon de partager. A la place ou en complément du cours individuel.

Et c'est à chaque fois un cadeau d'enseignement pour l'enseignante que je suis. Merci à tous mes élèves qui me font confiance 

🙏

La rentrée Yoga ce sera le 14 septembre 2020 : cours à Ocquier, Bonsin et Liège

La rentrée des cours hebdomadaires pour adultes (débutants ou initiés) aura lieu la semaine du 14 septembre 2020
Les lundis de 9h à 10h à Bonsin
Les mardis de 19h à 20h à Bonsin
Les jeudis de 19h15 à 20h15 à Liège 

Cours individuels (pour enfants, ados ou adultes) sur rdv à Ocquier

Infos et inscriptions : 0485 190 074 - info@unpeudelan.be

Je ne donnerais plus qu'un seul cours de Yoga à Liège à partir de septembre 2020

J'ai décidé de donner davantage de cours à proximité de mon lieu de vie (Ocquier) qu'à Liège, cité ardente où je suis devenue professeure il y a déjà 10 ans. Je n'y donnerais plus qu'un seul cours. Cela me fera perdre de vue des élèves que je fréquente depuis plusieurs années. Je les remercie du fond du cœur pour leur confiance et leurs partages. Je sais que la graine que nous avons entretenue ensemble grandira encore et se renouvellera... et je m'en réjouis. Tout ce qu'il faut est en vous. 🌱🧘‍♀️🧘🙏

Camp AcroYoga parents//enfants du 14 au 15 aout

Partager la fin de l’après-midi à installer notre camp dans une prairie afin d’y passer une nuit à la belle étoile, dans un hamac ou sous une tente, après avoir soupé, papoté et joué autour d’un feu de camp durant la soirée.
Pratiquer de l'AcroYoga en plein air, entrecoupé de moments de Yoga, de balades et d'activité nature aux alentours du camp le samedi.
Revenir à la ferme afin d’y rencontrer les animaux et en prendre soin.
Le tout ensemble, en plein air, dans un rythme partagé et un esprit partageur.

Pour enfants de 5 à 12 ans, accompagnés de leurs parents.
Logement en prairie (matériel à prévoir pour logement)

Du vendredi 14 août 17h30 au samedi 15 août 17h30
A la Ferme du Haya à Ocquier

Infos et inscriptions : info@lafermeduhaya.be - 0485 190 074

Séances de Yoga en plein air à Ocquier

Je vous propose de partager quelques séances de Yoga à Ocquier, dans une prairie de La Ferme du Haya dont nous avons récemment fauché l'herbe avant d'en faire des petits ballots maintenant rentrés au fenil.

Le soleil prévu durant les jours à venir, et l’autorisation de pratiquer un sport à l’extérieur en petits groupes, me permettent de vous y proposer quelques séances de Yoga, avec la flexibilité que nous devrons adopter (annulation last minute) si la météo n'est pas clémente aux dates prévues.

Afin de me permettre d'organiser cela de façon posée pour tous, il est indispensable de s'inscrire, de prévoir un tapis de sol, un coussin et une couverture.
L'adresse exacte sera envoyée aux inscrits.

Infos et réservations : info@unpeudelan.be - 0485 190 074

pssst : si vous êtes intéressé.e par du Yoga à l'aube (à 6h/6h30 du matin), faites moi signe car j'aimerais vraiment beaucoup constituer un groupe pour proposer cela en plein air durant les beaux jours à Ocquier, comme je le proposais avant à Liège ♥ )

Séances en ligne à pratiquer à domicile

La séance autour de l'EQUILIBRE pratiquée durant 3 ou 4 fois en groupes est sur mon blog >> http://unpeudelan.blogspot.com/p/seances.html

Bonnes pratiques à domicile

Et les humains restèrent chez eux...

Et les humains restèrent chez eux.
Ils lisaient des livres, se reposaient, exerçaient leurs corps et leur créativité, jouaient, découvraient de nouveaux modes de vie.
Et ils étaient paisibles.
Ils écoutaient plus profondément.
Certains méditaient, certains priaient, certains dansaient.
D'autres rencontrèrent leurs parts d'ombre.
Et les humains commençaient à penser différemment.
Et les humains guérissaient.
Et, en l'absence de personnes vivant de manière ignorante, inconsciente, égoïste, dangereuse, la Terre commençait à guérir.
Et lorsque le danger fut écarté, que les humains se rencontrèrent à nouveau, ils pleurèrent leurs pertes, et firent de nouveaux de choix, rêvèrent à de nouvelles images, créèrent de nouvelles façons d'aimer et de prendre soin de la Terre.
Et ils furent guéris.

Texte de Kitty O'Meara, librement traduit de l'anglais.

Cours suspendues durant l'épidémie

Avis à mes élèves : les cours collectifs hebdomadaires d'Un peu d'élan sont suspendus le temps de l'épidémie.
Je vous ai envoyé un sms vous proposant de suivre un cours en ligne ; j'attends les réponses de chacun avant de prendre une décision que je vous communiquerai aussi par sms.

Cours de Yoga pour enfants et rencontre avec les animaux de la ferme du Haya (Ocquier/Clavier)

Cécile propose aux 6/10 ans de répondre à l'appel du Yoga et des animaux de la Ferme du Haya chaque 2eme dimanche matin du mois.

Une fois la séance de Yoga terminée, nous profitons de la belle énergie partagée pour aller rendre visite aux animaux de notre ferme.

Les inscriptions sont ouvertes et la priorité est donnée aux enfants ayant déjà participé. Je peux accueillir 6 enfants max donc ne tardez pas a vous inscrire : info@unpeudelan.be - 0485 190 074

Dimanches 12 avril, 10 mai et 14 juin, de 10h30 à 11h30
A la Ferme du Haya (Ocquier)

Cours de Yoga individuel pour adultes à la ferme du Haya (Ocquier/Clavier)

Un cours de Yoga individuel pour adulte c'est :
*l'attention du professeur rien que pour soi, avec tout le matériel nécessaire pour pratiquer tranquillement
*le partage de la tisane pour se poser en bavardant Yoga et santé
*des postures, des respirations et des moments de méditation comme autant d'explorations sur mesure
*une séance et/ou des asana/pranayama à emporter chez soi, pour se donner un peu d'élan
*beaucoup de bienveillance partagé
Merci aux pratiquant.e.s qui font le choix de me faire confiance, et m'apprennent autant que je leur apprend

Séance individuelle de Yoga pour petit coeur tourbillon à la Ferme du Haya (Ocquier)

Aujourd'hui j'ai reçu un enfant en individuel et c'était vraiment bon : de partager une tisane ; de l'aider à ralentir son débit de paroles en lui rappelant que j'ai des oreilles escargot ; de le voir au fur et à mesure de la séance prendre de plus grandes respirations grâce aux retours au calme répétés entre les moments de postures plus dynamiques ; de le voir de moins en moins éteindre la bougie témoin de son attention et de sa capacité à moduler son souflle ; de discuter de ses émotions et de où et quand il les ressent,...bref de faire du YOGA ensemble et à son rythme.
Et je pense bien qu'à la prochaine séance il sera prêt pour aller ensuite saluer les animaux de la ferme tout en douceur.
Veinarde je suis d'avoir la chance de pouvoir partager de tels moments avec des petits cœurs tourbillons.
Spéciale dédicace de gratitude à ma maman qui m'a insufflé ce pouvoir de rester connectée à mon enfant intérieur

Nouveau cours de Yoga à Bonsin !

Professeure de Yoga depuis 2008 à Liège, pratiquante de Yoga depuis 2000, j'ouvre un nouveau cours de Yoga pour adultes dès février 2020 dans la belle nouvelle salle de Bonsin. Nous aurons la chance de pouvoir pratiquer dans une pièce lumineuse et même parfois en extérieur par beau temps, face à un beau paysage.

Les exercices proposées sont adaptables en fonction du pratiquant, selon l'esprit du Viniyoga auquel j'ai été formée. Les exercices que nous pratiquerons ensemble visent la détente par le mouvement et la conscience, le renforcement musculaire et articulaire, l'acceptation de ses besoins et limites, le centrage de l'attention et une meilleure respiration.

Le yoga peut être pratiqué à tout âge. Il est bénéfique aussi bien au sportif qu'à la personne en "petite forme" ; à la personne se concentrant facilement autant qu'à celle ayant le mental partant en tout sens ; à la personne ayant une aisance respiratoire comme à celle ayant des difficultés.

Vous pouvez participer à une première séance gratuitement avant de vous engager pour la période courant jusque fin juin.

Les cours auront lieu les mercredis matins à la maison de village de Bonsin-Chardeneux.
Le cours aura lieu 3 mercredis par mois ; le mercredi où il n'y aura pas cours, des exercices seront proposés afin d'encourager de pratiquer à domicile :-)

Infos et inscriptions : info@unpeudelan.be - 0485190074

pssst : le Yoga est remboursé par beaucoup de mutualités en tant qu'activité sportive. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle !

Les jeunes Yogis de la ferme - regarder passer ses émotions - le dimanche 8 mars 2020

Cécile propose aux 6/12 ans de répondre à l'appel du Yoga et de la ferme chaque 2eme dimanche matin du mois ;-)

L'exploration Yoga de mars : partager le territoire des émotions. Les situer dans le corps. Explorer leurs limites. Jouer avec elles. Leur donner des noms, des images, des postures. Les regarder passer. Les siennes, celles des autres. Exercer son attention. Pratiquer la confiance et le respect. Discuter de tout et de rien, aussi.
Une fois la séance de Yoga terminée, nous profiterons de la belle énergie partagée pour aller rendre visite aux animaux de notre ferme.

10€/séance

Inscription indispensable car groupe limité à 6 jeunes yogis : info@unpeudelan.be - 0485 190 074

Dimanche 8 mars 2020, de 10h30 à 11h30
A la ferme du Haya, rue Haya 4 à 4560 Ocquier

Les autres dates : 12 avril, 10 mai et 14 juin

Stage "Les jeunes fermiers acrobates du Haya" du 21 au 22 mai 2020

Les moments de Yoga pour enfants que je propose c'est aussi pendant les activités dans la ferme où je vis, La Ferme du Haya à Ocquier.

AU PROGRAMME :
Durant les 2 jours de congé de l'ascension, viens prendre soin des animaux de la ferme, jouer en plein air et faire de l'acroyoga !

EN PRATIQUE :
*Du jeudi 21 au vendredi 22 mai, de 9h à 16h
*Pour enfants de 6 à 12 ans
*40€ de participation (collation, goûter et boissons incluses)
*Groupe de maximum 10 enfants
*Le stage a lieu si un minimum de 5 enfants y sont inscrits
*Si vous avez envie d'en profiter pour faire du camping avec votre enfant entre le jeudi et le vendredi, on peut vous mettre un joli endroit à disposition pas très loin de notre ferme ;-)

INFOS ET INSCRIPTIONS :
Cécile Laruelle - 0485 190 074 - info@lafermeduhaya.be
www.lafermeduhaya.be

Ce stage accueillera maximum 10 enfants :
>afin de pouvoir partager de beaux moments dans une ambiance calme pour tous (participants, animaux et animatrice compris)
>afin de permettre à chacun de découvrir la ferme à son rythme, d'explorer son équilibre, son imaginaire, sa curiosité et sa créativité
>afin de permettre la rencontre et le jeu, dans le respect de la personnalité, de l'âge et des besoins de chacun
>afin de laisser une place à l'improvisation, aux moments suspendus, au temps.
Je me réjouis de partager ces 2 journées avec vos enfants.

Pause Yoga pour enfants et ados, en classe ou en institution

Vous souhaitez proposer à vos élèves ou à vos publics d'enfants et d'ados un moment Yoga de façon ponctuelle ou régulière ?

Je peux vous aider à le mettre en place, soit en venant l'animer, soit en le préparant ensemble et en vous coachant, soit dans votre classe, association ou institution, soit lors d'une visite de notre ferme, La Ferme du Haya, soit en intérieur, soit en extérieur,...

Bref, les possibilités sont aussi vastes que la créativité que vous pourrez déployer lors de ces pauses Yoga...pour votre bien comme pour celui de vos publics ;-) 

 

Cours de Yoga individuels à Ocquier (Clavier)

Vous souhaitez renforcer votre corps, aiguiser votre attention, respirer librement, trouver un espace où vous poser, prendre soin d'une douleur, composer davantage avec vos limites...?
Je peux vous accompagner dans cette recherche en vous proposant des cours de Yoga individuels à Ocquier, guidée par vos besoins et ressentis.
Contactez-moi pour en discuter ! 0485 190 074 - info@unpeudelan.be

Cours de Yoga/Méditation - De la ferme à l'église

Je vous propose de partager une séance de Yoga un dimanche matin par mois. Profiter de l'énergie du matin pour bouger, respirer, méditer, s'arrêter...à votre rythme.
9h>9h30 :
la pratique débutera aux 9 coups du clocher de l'église d'Ocquier, à La Ferme du Haya. Nous y pratiquerons une séance de postures et de respirations. En fonction de la météo, la pratique se fera soit au jardin, soit dans ma petite salle de yoga.
9h30>10h :
Dès que le coup de 9h30 du clocher de l'église d'Ocquier sonnera, nous partirons direction l'église pour y partager une séance de méditation. Je précise qu'il n'est pas nécessaire d'être de quelques confessions que ce soit pour se joindre à cette pratique à l'église. Elle sera laïque et ouverte à toutes et tous. Il est juste demandé de pratiquer dans un esprit de bienveillance et de respect envers ce lieu et la religion qu'elle incarne, dans le silence.

Tout le matériel est disponible sur place, à la ferme.
Débutants comme initiés bienvenus.

Les dimanches 09/02, 08/03, 12/04 (méditation à la ferme et non à l'église), 10/05 et 14/06 2020
de 9h à 10h
(rdv à la ferme dès 8h50 pour débuter bien à l'heure :-)

Infos et inscriptions : 0485 190 074 - info@unpeudelan.be

Pour celles et ceux qui le souhaitent, il sera possible de prolonger chaque séance par une visite de La Ferme du Haya et/ou par une balade dans la joli village d'Ocquier et ses campagnes.

Yoga wake up à Liège dès le 7 févier 2020

Vous levez tôt pour prendre soin de vous avant de vous mettre en route vous tente ? Vous avez envie de vous lancer dans une pratique de yoga de l'aube avant le printemps, mais un coup de pouce en groupe vous y aiderait ?

Je vous propose de faire du Yoga pendant que le soleil d'hiver se lève. Et de terminer le cours, tandis que le soleil est levé, en pleine forme pour une belle journée !

En pratique :
un vendredi sur deux, de début février à fin mars 2020 : 07/02, 21/02, 06/03 et 20/03 2020
A l'Espace Corps et Conscience (Boulevard Kleyer, 4000 Liège)
De 6h30 à 7h30
1 cours =12€ - cycle des 4 cours = 40€

Infos et inscriptions :
Un peu d'élan - Cécile Laruelle
info@unpeudelan.be - 0485 190 074

Ce cours sera mis en place uniquement si un groupe de minimum 5 personnes (max 8) se constitue ;-)