Les neurones miroirs

 "...nous avons dans notre cerveau des neurones que l'on qualifie de "miroirs". Ces neurones miroirs ont la propriété de s'activer de la même façon lorsque nous voyons une personne effectuer un mouvement et lorsque nous faisons nous-mêmes ce mouvement. Cela nous permet d'imiter les gestes d'autrui. Du coup, les neurones miroirs sont à la base d'un bon nombre de nos apprentissages. Lorsqu'ils s'activent, nous entrons en résonance à la fois motrice et émotionnelle avec la personne qui est en face de nous, car, dans notre cerveau, chaque commande de mouvement est associée à un ressenti affectif. Dès lors, nous pouvons comprendre comment le fait d'effectuer ensemble des exercices corporels ou une méditation impliquant la respiration créé en nous une aptitude plus grande à effectuer ces exercices ou cette méditation et génère, en plus, une impression de proximité et un sentiment d'appartenance.

Le fait de réaliser en groupe la même séance de mouvements crée de l'ordre, de la prévisibilité, de la résonance émotionnelle et un sentiment d'appartenance qui apaise notre cortex cingulaire antérieure. Cela entraîne une sensation de sécurité, des émotions agréables, des pensées positives et de la créativité. Nous ne nous focalisons plus sur les problèmes, et nous leur trouvons des solutions."

Extrait du livre de Thierry JANSSEN "Inventer des rituels contemporains", p72.