Cycle de 3 séances : 26 janvier – 23 février - 23 mars 2019
Une collaboration de Sabrina Centurione, sonothérapeute (Bol d’Ô) et de Cécile Laruelle, professeure de Yoga (Un peu d’élan)
Un voyage au pays des sons pour se mettre à l’écoute de sa musique intérieure grâce au Yoga et à des instruments de musique intuitifs ; voilà ce que nous vous proposons pour ce premier trimestre 2019 : des bols qui vibrent, des tambours qui rythment, des chants qui résonnent.
Pendant que les enfants pratiquent dans un espace (Jardin des Enfants, rue Fond Pirette, Liège), les parents pratiquent dans un autre espace, situé à 5 minutes à pied (Un Peu d’Élan, rue de Campine, Liège).
Ensuite nous nous réunissons pour partager une pratique sur la même thématique que nous avons vécu chacun de notre côté.
-rdv entre 13h30 et 13h40 pour les parents et les enfants rue Fond Pirette, au Jardin des Enfants asbl
-pratique avec Cécile pour enfants de 13h40 à 15h au Jardin des Enfants asbl
-pratique avec Sabrina pour parents de 13h50 à 14h50 rue de Campine, à Un peu d’Élan
-moment de partage pour parents/enfants avec Cécile et Sabrina de 15h à 15h30 au Jardin des Enfants asbl
-moment de rangement, tous ensemble, de 15h30 à 15h40
Infos et inscriptions :
cecile.laruelle@gmail.com - 0485 190 074
Engagement pour un trimestre complet. Les inscription seront clôturées le 16 janvier.
75€/binôme pour le trimestre.
Présentation des animatrices :
Sabrina Centurione
Je suis logopède et musicienne, spécialisée en psychomotricité et en sonothérapie.
J’utilise les sons et les vibrations en tant que technique d’éveil du corps et du coeur.
Depuis mon enfance, la musique m’accompagne : danser, chanter, tourner, sauter, jouer du saxophone m’apporte beaucoup de joies que j’aime partager avec ma fille, ma famille, mes amis et les enfants que je reçois en consultation. Quelques moments aussi pour ma pratique personnelle.
J’ai découvert les bols chantants et leurs bienfaits en même temps que la méditation.
Les vibrations sonores des bols invitent à la relaxation profonde et au voyage.
En s'harmonisant aux fréquences des bols, le corps retrouve ses propres
fréquences, sa petite chanson intérieure.
Porter son attention sur le son des bols et des gongs permet d'être ici et maintenant.
La curiosité musicale m’a fait découvrir d’autres instruments et sonorités ayant
également ce pouvoir vibratoire.
Cécile Laruelle
Je suis passionnée par le corps humain, le mouvement, la sensorialité, la gestion des émotions, de l’énergie, du lien de soi à soi, aux autres et au monde. Mes années de pratique de Yoga m’ont permis d’explorer l’approche holistique du Yoga : s’apprendre au quotidien par le corps, les émotions, la respiration, le mental, l’attention, l’énergie, la conscience, les 5 sens. Développer force et tranquillité au coeur de soi. S’ouvrir à soi, au autres, au monde.
Mes années de formation à l’enseignement du Yoga suivies m’ont familiarisées à la tradition du Viniyoga, qui enseigne que le Yoga porte ses fruits s’il se pratique selon les besoins et capacités de chacun. Depuis cette formation initiale en 2006, j’enseigne le Yoga, tout en poursuivant une pratique personnelle, des formations continuées et des collaborations avec d’autres professionnels de la santé et du bien-être.
J’ai appelé mon association « Un peu d’élan » car je propose des espaces de pratique souhaitant permettre à mes élèves de trouver de quoi cheminer de la façon la plus autonome possible, en adaptant sa pratique à son quotidien.
Le secteur de la créativité enfance/jeunesse qui m’occupe depuis 2004 m’a naturellement aussi menée vers le Yoga pour enfants et jeunes. La maternité m’a quant à elle conduite vers le Yoga pré et post natal et vers des ateliers de Yoga Parents/Enfants.
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Le yoga est, pour moi, une invitation à l'acceptation autant qu'au changement. Un entrainement du corps, des pensées, des émotions, du cœur.
Aiguiser notre sens de l'observation intérieure. Voyager au cœur d'un vaste paysage. Au fond de soi, autour de soi. Regarder, ressentir, écouter, partager, dire, se taire, bouger, s'immobiliser. Donner à chacun des 4 cailloux un petit bout de notre monde. Leur insuffler les 4 qualités explorées lors des séances précédentes: la force de la montagne, la fraîcheur de la fleur, la liberté de l'espace et la tranquillité de l'eau. Pouvoir y revenir quand on en a besoin ou envie. 
Objet de rêverie, de magie, d’expérience, de conte, de jeu, de partage. Petit, grand, lisse, rugueux, ramassé sur terre, sur une plage, en mer, sculpté par l'eau, pièce unique, objet de collection, chaque caillou est un petit monde à lui seul.
