Yoga: Anatomie et mouvements

Examiner chaque posture de l’intérieur pour gagner progressivement en souplesse et en force : tel est l’objectif de cet ouvrage, qui se propose d’aider les débutants à comprendre les principes de base du yoga, et les adeptes convaincus à comprendre dans le détail la façon dont chaque posture agit sur le corps, afin d’approfondir leur pratique. Il permet également à chacun, par son approche pédagogique et sa description analytique, d’aborder chaque mouvement de manière plus juste en minimisant les risques de blessures.

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