Pourquoi vous présenter ce livre ?Préparant des cours de yoga pour enfants et ados, j'ai trouvé ce bouquin. Je ne connaissais pas du tout cette méthode, et trouvais le texte a priori un peu allumé. Mais après avoir lu quelques pages je me rends compte que c'est très intéressant, et proche de la démarche du yoga. Que vous souhaitiez entreprendre des cours avec des jeunes, ou que vous vous intéressiez à cette recherche de conscience de soi par le corps, je vous le recommande.
Présentation :
Joan Sala et Aloka Marti ont mis au point une méthode qui permet aux enfants d’apprendre à se connaître par des exercices et des jeux. Inspirée de plusieurs disciplines, la danse, le hatha yoga, les arts martiaux, le shiatsu. Cette approche permet aux enfants d’acquérir confiance en eux-mêmes et coordination, de surmonter leurs peurs et difficultés, et de gérer leurs émotions. Elle est basée sur plusieurs axes : l’attention, la concentration, la relaxation, le souffle et la connaissance du corps. Tous ces exercices sont réalisables en salle ou à l’extérieur, avec ou sans accessoires. Il s’agit d’un instrument de connaissance des liens unissant le mental, les émotions et le corps physique. Pour une intégration harmonieuse de toutes ces dimensions.
Guide autant que manuel, vous trouverez dans ce livre l’aboutissement de plusieurs années de recherche à Auroville (Inde).
Plus d'infos sur ce livre ici
Le blog du programme Awareness throught the Body ici
Et le clip présentant ce programme ci-dessous
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire