Mouvements chorégraphiques des mains, les mudras accompagnaient à l’origine la méditation. Grâce à une stimulation douce des doigts, ces gestes simples auraient des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.Le terme "mudra" vient du sanskrit et signifie "sceau". Mais si on le décompose, il est intéressant de noter que le mot "mud" signifie "joie", et "ra", déclencher. Les mudras sont une sorte de yoga des mains, et, pratiqués régulièrement, ils nous permettent de tirer parti de nos dix doigts pour faire entrer davantage d’énergie dans notre vie, apaiser le corps comme l’esprit et venir à notre secours pour régler des problèmes précis.
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