Comme expliqué antérieurement sur le blog Yogamrita, en été, le Dosha Pitta est renforcé.
Il est nécessaire de le contrôler ou de le réduire, surtout:
- en cas de grosse chaleur et/ou
- si votre Dosha Pitta est naturellement fort ou
- temporairement exacerbé.
Pour pratiquer le yoga en été, privilégiez les moments frais de la journée :
- le matin de bonne heure (la pratique transforme la journée) ou
- le soir, lorsque le soleil est très bas ou couché (la soirée et la nuit seront sereines, c’est une façon de vivre autre chose, surtout si l’on a eu une journée très active).
- Évitez de pratiquer pendant l’heure de midi et durant les après-midi torrides.
- Si vous avez tout de même besoin d’une séance d’asana « vigoureuse », le mieux est de pratiquer le matin de bonne heure, puis de prendre une douche rafraîchissante, une demi heure après.
Suivez les conseils proposés dans le précédent article: ils vous permettront de ne pas souffrir de la chaleurs et d’excès Pitta pendant votre séance de yoga.
>>Lisez ici la suite de cet article issu du chouette blog Yogamrita
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