Le corps humain virtuel :: Anatomie

Outil d'étude anatomique de base très bien fait. (Hé oui, je suis encore occupée à réviser).

Plus dynamique que des planches anatomiques traditionnelles, Le corps humain virtuel vous permet, grâce à sa fenêtre de navigation interactive, de superposer à votre guise muscles, organes, squelette et autres composantes du corps, et d’ainsi visualiser les liens qui les unissent. Il suffit de survoler le modèle avec votre curseur pour obtenir le nom exact des différentes structures représentées. Pour en savoir plus, cliquez un nom et accédez à sa définition et à un enregistrement audio de sa prononciation dans l’étiquette qui se déploie alors.

>Découvrez cet outil ingénieux ici

Gérard Blitz nous parle de l'enseignement du yoga

Ce texte est un extrait un petit fascicule de Gérard Blitz, destiné aux enseignants de yoga. Il s’intitule « Yoga. La règle du jeu » , publié par l’UEFNY (aujourd’hui Union Européenne de Yoga).

>>Lire cet article

Wanted esprits créatifs pour créer la posture de l'élan

Vous pratiquez le yoga...
Vous ne faites pas de yoga mais aimez vous contorsionner le corps et l'esprit...
Ça vous dit d'inventer une posture super fantasque et/ou une super sérieuse...

Et bien cela tombe fort bien car je suis à la recherche d'une posture qu'on appellera "la posture de l'élan" et quelques esprits créatifs seraient les bienvenus -)

Une demande préalable à votre mise en remue méninges, tapis et autres outils : pouvoir utiliser le fruit de vos trouvailles pour en faire l'emblème de mes cours de yoga "Un peu d'élan" ^-^ si ok for you.

Allez un peu d'élan que diable, envoyez moi vos dessins, photos, description and so on

Nucleus Medical Media

Très chouette chaîne médicale avec un tas d'animations 3D sur youtube : Nucleus Medical Media
Découvrez leurs vidéos youtube ici
Et plein d'autres vidéos, images et infos sur leur site

The Human Skeleton

Très embêtant à regarder pour ceux qui ne s'intéressent pas au squelette mais super pour les autres (le côté hypnotique laisse le temps de compter si tout y est :-) Hé oui ! je suis en pleine révision, notamment de mon cours d'anatomie. 1, 2, 3, 4...7 vertèbres cervicales !

The Yoga Mogul - un article du NewYorkTimes

There is so much going on in John Friend’s life right now that an assistant once teased him about waking just before dawn and calling to ask for coffee, only to be reminded that he, Friend, was in Quito, Munich or Seoul, while the assistant was back at home base in the Woodlands, a cushy suburb north of Houston. That Friend, the founder of Anusara, one of the world’s fastest-growing styles of yoga, has an assistant is itself significant; many people still picture yogis as serene guys who live in respectable deprivation in places like Mysore or Pune, India, and wait for disciples to find them. Not Friend.

>Lisez la suite de cet article ici
>Lisez ici la réaction de Jonh Friend sur son blog
>Réaction de yogajournal.com ici

La tradition du chant védique - une vidéo de l'UNESCO

Les Veda sont un vaste corpus de poésie sanscrite, de dialogues philosophiques, de mythes et dincantations rituelles élaboré et composé par les Aryens il y a plus de 3 500 ans. Considérés par les hindous comme la source première de toute connaissance et le fondement sacré de leur religion, les Veda incarnent lune des traditions culturelles les plus anciennes encore vivantes aujourdhui.
Le patrimoine védique rassemble de très nombreux écrits et interprétations répartis en quatre Veda couramment appelés « livres de la connaissance », bien quils aient été transmis oralement. Le Rig Veda est une anthologie dhymnes sacrés ; le Sama Veda contient des arrangements musicaux des hymnes du Rig Veda et dautres sources ; le Yajur Veda réunit les prières et formules sacrificielles utilisées par les prêtres ; et lAtharna Veda est un ensemble dincantations et de formules magiques. Les Veda offrent également un véritable panorama historique de lhindouisme et éclairent les origines de plusieurs concepts artistiques, scientifiques et philosophiques, comme celui du zéro.
Exprimés en langue védique issue du sanscrit classique, les vers des Veda étaient traditionnellement chantés pendant les rituels sacrés et récités quotidiennement dans les communautés védiques. La valeur de cette tradition ne réside pas tant dans le riche contenu de sa littérature orale que dans les techniques ingénieuses employées par les brahmanes pour préserver les textes inchangés au fil des millénaires. Pour que le son de chaque mot demeure intact, les praticiens apprennent dès lenfance des techniques complexes de récitation fondées sur laccent tonal, une manière unique de prononcer chaque lettre et des combinaisons spécifiques de discours.
Bien que les Veda continuent de jouer un rôle important dans la vie des Indiens, seuls treize des plus de mille branches védiques qui existaient jadis ont survécu. Quatre écoles védiques réputées Maharashtra (dans le centre de lInde), Kerala et Karnataka (dans le sud) et Orissa (dans lest) sont en outre considérées comme menacées dune disparition imminente.
Pays: Inde
www.unesco.org

A propos du son et de la parole

L’émission d’un son porté par l’expiration permet d’aller au bout de cette dernière. Cette exploitation maximale de l’expir est particulièrement bénéfique dans la pratique yoguique, où le souffle est essentiel : ainsi, associer posture et chant védique, mantra court ou bija mantra, si la posture elle-même est juste, est très positif.

Dans ses aspects pratiques, le yoga nous offre une série d'instruments permettant de trouver un équilibre dans notre vie physique, psychologique, mentale et de parvenir ainsi à l'Unité intérieure. Comme d'autres "voies spirituelles" où la psalmodie joue un rôle considérable pour éveiller le corps et l'âme à une dimension subtile, le yoga a magnifié l'outil phonique pour en faire une voie à part entière. Krishnamacharaya considérait cette voie du son comme la plus grande discipline (tapas), comme un moyen d'évolution fondamental et très efficace. […]

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Qu’est-ce que le chant védique ?

Le chant védique est la récitation chantée de textes choisis dans la
littérature foisonnante des VEDA.
Rédigés en sanskrit, les VEDA sont les textes les plus anciens de l’Inde, où
on les considère comme faisant partie de la « révélation ». C’est dans les
VEDA que tous les grands courants de connaissance de l’Inde ancienne
puiseront leurs fondements : religions, philosophies, sciences humaines,
arts, etc.
Certains commentaires sur les VEDA ont donné naissance aux
UPANISHAD, dont beaucoup ont été traduites en français. Ces textes
mettent en valeur la relation entre l’homme et l’univers, la recherche de
l’Absolu, la réflexion sur l’Ordre cosmique, les responsabilités sociales et
individuelles (le dharma). Ils ont la particularité de ne contenir aucun
dogme car pour eux, la tolérance est la règle.

Lire la suite de cet article ici
Un autre article parlant du chant védique ici

Site sur le genou

Si vous souhaitez vous intéresser au bon ou mauvais fonctionnement de votre genou, voici de quoi vous informer.
Rdv ici

Mais c'est quoi une tendinite...?

Une tendinite correspond à l’atteinte d’un tendon, à l’origine de douleurs. Le tendon prolonge le muscle jusqu’à l’os. Il transmet ainsi la force musculaire entraînant la mobilisation des articulations. Il possède de plus des propriétés élastiques qui lui permettent de moduler l’action musculaire et qui diminuent le risque de rupture lors de tractions trop importantes.


Lire la suite ici

Formation Yoga Bruxelles

Voici le site présentant la formation que j'ai suivie pour devenir professeure. Cette formation de 4 années super riches est également donnée à Liège, sous l'égide de la FBHY.
Cette formation est reconnue par la Fédération Belge de Yoga et par l’ADEPS. Elle donne lieu à une certification permettant d’enseigner le yoga en Belgique. Cette formation est également reconnue par le KHYF (Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation) basé en Inde à Chennai. Il est possible d’être certifié par cette organisation en fin de parcours.

+ d'info sur "Formation Yoga Bruxelles" ici

Ecoles Viniyoga Formation

Site de l'association d'enseignants de yoga proposant des cours, stages et weed-end de formations
à la théorie et à la pratique du yoga Viniyoga, en Rhône-Alpes (Grenoble, Voiron, La Mûre, Annecy, Briançon), Région Paca (Var), Ile de France (Paris), Nord (Lille), Belgique

>A parcourir ici

Interview d'André Van Lysebeth en 1978

André VAN LYSEBETH, invité pour parler du yoga : comment il a commencé le yoga. L'influence du mental sur le corps ; le pouvoir de l'inconscient sur le corps. Sa définition du yoga. Les méditations. L'ascétisme. Le yoga du couple. Son voyage en Inde. Herbert von KARAJAN. La connaissance de soi. Les postures du yoga. Ce que les occidentaux peuvent apprendre du yoga. Le jargon du yoga. La recherche de la perfection. Sri AUROBINDO. L'autodestruction de notre société. Le refus de sénilité. Signification du prana. Sa position contre les fakirs. Différence entre le sport et le yoga. Son livre "J'apprends le yoga".

>>Ecoutez une partie de cette interview ici

Yoga prénatal: Ouverture des hanches

Pour les futures mamans, le blog yogamrita propose quelques postures qui favorisent la mobilité des hanches, et donc leur ouverture: flexion, extension, rotation.

>>lire cet article ici

Séance de Yoga pour l’été

Source : http://www.yogamrita.com/blog/2010/07/13/seance-de-yoga-pour-lete/

Cette séance de Yoga téléchargeable sur le blog Yogamrita comprend:
* les pranayamas rafraîchissants Sitkari, Sitali, Chandra Bhedana;
* la salutation à la Lune: cette variante se pratique à genoux. Elle est calmante et rafraîchissante à condition de la pratiquer lentement, en douceur;
* peu de postures debout (car elles sont échauffantes);
* de nombreux étirements des jambes, favorables au rafraîchissement, …
* … tout comme les flexions avant douces;
* quelques extensions pour le bon équilibre d’Agni et le maintenir en son siège (ventre);
* une torsion assise;
* Privilégiez une bonne relaxation finale, de durée moyenne (10 min. au moins, vu que la séance est assez longue)

Fiche de yoga à télécharger gratuitement:
Séance de yoga pour l’été – niveau intermédiaire à avancé (PDF) >>

Inscrivez-vous dès maintenant !

Cours de yoga pendant l'été

Les cours de yoga "Un peu d'élan" se poursuivent pendant l'été après quelques jours de vacances.
Rdv chaque mardi dès le 3 août de 18h15 à 19h15.
Si vous souhaitez vous joindre à nous >>cecile.laruelle@gmail.com ou 0485/190.074

Excellent mois de juillet à toutes et tous, sous la canicule ou dans le frigo

Très chouette site sur l'anatomie et le yoga

C'est plein d'images, c'est interactif et clair, ça présente un bouquin qui vaut la peine d'être acheté car c'est une belle démonstration du lien entre science et yoga.
C'est par ici >>http://www.bandhayoga.com/index.html
Bonnes découvertes !

Les mudras, le yoga des doigts

Mouvements chorégraphiques des mains, les mudras accompagnaient à l’origine la méditation. Grâce à une stimulation douce des doigts, ces gestes simples auraient des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

Le terme "mudra" vient du sanskrit et signifie "sceau". Mais si on le décompose, il est intéressant de noter que le mot "mud" signifie "joie", et "ra", déclencher. Les mudras sont une sorte de yoga des mains, et, pratiqués régulièrement, ils nous permettent de tirer parti de nos dix doigts pour faire entrer davantage d’énergie dans notre vie, apaiser le corps comme l’esprit et venir à notre secours pour régler des problèmes précis.

>>Dossier à lire sur lke site de psychologies.com ici

Yoga des enfants

Leurs journées ne sont pas toujours une partie de plaisir. Sollicités sans relâche par des programmes chargés, les enfants sont souvent surmenés, comme les adultes. Et, comme eux, ils ont besoin de se relaxer. A l’école ou à la maison, le yoga peut les y aider.

>>Dossier de Psychologies.com sur le yoga pour les enfants à lire ici

Un séminaire avec Kausthub Desikachar

Source ici

Bruxelles, Belgique 24-28 août 2011

Ce séminaire explorant les niveaux les plus profonds du yoga est spécialement conçu pour les personnes intéressées dans le processus d’exploration des aspects méditatifs du yoga. Le séminaire inclut des lectures, des séances de pratiques et des sessions de questions- réponses.

Programme téléchargeable ici

Conseils pour pratiquer le yoga en été

Source ici

Comme expliqué antérieurement sur le blog Yogamrita, en été, le Dosha Pitta est renforcé.
Il est nécessaire de le contrôler ou de le réduire, surtout:

• en cas de grosse chaleur et/ou
• si votre Dosha Pitta est naturellement fort ou
• temporairement exacerbé.

Pour pratiquer le yoga en été, privilégiez les moments frais de la journée :

• le matin de bonne heure (la pratique transforme la journée) ou
• le soir, lorsque le soleil est très bas ou couché (la soirée et la nuit seront sereines, c’est une façon de vivre autre chose, surtout si l’on a eu une journée très active).
• Évitez de pratiquer pendant l’heure de midi et durant les après-midi torrides.
• Si vous avez tout de même besoin d’une séance d’asana « vigoureuse », le mieux est de pratiquer le matin de bonne heure, puis de prendre une douche rafraîchissante, une demi heure après.

Suivez les conseils proposés dans le précédent article: ils vous permettront de ne pas souffrir de la chaleurs et d’excès Pitta pendant votre séance de yoga.

>>Lisez ici la suite de cet article issu du chouette blog Yogamrita

Les différentes écoles de yoga

Source : site de l'Abepy (ici)

Ecole : " Groupe de personnes qui se réclament d'un même maître ou professent les mêmes doctrines " (Petit Robert)
La tradition nous dit que le Hatha Yoga est d'origine divine. C'est Shiva en personne qui, par compassion pour les pauvres humains qui croient être des créatures limitées, leur a donné ce moyen inégalable de revenir à leur perfection originelle. Le premier à en bénéficier s'appelait Matsyendranath Il a transmis ce savoir à ses disciples et la chaîne se poursuit encore aujourd'hui… Bien sûr au cours du temps, l'enseignement s'est diversifié, d'où les différents styles de Hatha Yoga. En fait, ces différences d'écoles ne sont que différentes façons d'aborder la trinité corps/énergie/mental, le but étant de purifier cet équipement hi-tech pour qu'il puisse refléter, tel un miroir impeccable, le source divine qui l'anime, le temps d'une vie. Selon leur tempérament, leur degré d'évolution, les Maîtres ont privilégié tel out tel aspect de la pratique. Et puis comme nous vivons dans une société à tendance commerciale, il a fallu coller des étiquettes avec copyright… Ne nous laissons pas abuser par les besoins du marketing. Le yoga est universel, et le sectarisme est aux antipodes du yoga. Aucune approche n'est meilleure que les autres. Il s'agit de trouver celle qui nous convient le mieux pour le moment, sans perdre de vue que le but du yoga est d'amener à son plus haut degré de perfection ce don inestimable qu'est une vie humaine !

Vous trouverez sur le site de l'Abepy une très brève description des différents styles pratiqués en Belgique.

Ecole Viniyoga

J'ai été formée au yoga par Frans Moors, dans la tradition du Viniyoga.
Voici une explication de ce qu'est cet école du Viniyoga.
Source : www.yoga-abepy.be

Fondateur : Sri. T. Krishnamacharya

Représentants en Belgique :
Frans Moors, Tél. 32 (0) 4 365 90 67 A.V.E. (Association Viniyoga Europe) frans.moors@gmail.com
Claude Maréchal, Tél. 32 (0) 85 31 59 99 Ecole E.T.Y. (Etude et Transmission du Yoga) viniyoga@skynet.be

Vers les années 1980, en Inde, le professeur Krishnamacharia précisait la notion de viniyoga en l'appliquant directement à la pratique des âsana - prânâyâma. Il voulait, à ce moment de l'histoire de son enseignement insister avec force sur l'importance d'une application juste des techniques psychosomatiques du yoga à la personne, en tenant compte d'un certain nombre de paramètres. C'est ici qu'on lui doit la formule suivante : Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à chacun.
Quelques années plus tard, en 1983, naissait la revue Viniyoga, et presque aussitôt après naissaient les mouvements nommés Viniyoga, fédération, groupements d'enseignement etc.
Il est en effet particulièrement important de faire une application adéquate du yoga aux adeptes de l'Occident . Les occidentaux sont différents des Indiens, physiquement, culturellement, et à bien d'autres égards encore. Cette idée de prendre avec beaucoup de soin en considération toute une série d'éléments avant de donner un enseignement est donc particulièrement indiquée pour la transmission du yoga chez nous.
Contrairement à des idées quelque peu répandues, le viniyoga n'est pas une école particulière, un style spécial. Le viniyoga est simplement une indication importante qui nous rappelle que pour porter de bons fruits, il est nécessaire de choisir les techniques appropriées. Le choix des techniques appropriées exige une certaine attention au départ. On ne peut pas faire faire n'importe quoi à n'importe qui sans considération .
Sur un plan tout à fait pratique, viniyoga c'est un esprit qui consiste à respecter la personne : son âge, son sexe, sa santé, sa constitution, morphologie et tempérament, sa profession, le lieu où elle habite, ses habitudes de vie, ses ressources, ses faiblesses , ses limitations, ses croyances. Le yoga a commencé à se développer en Europe vers les années 70. D'emblée il y eu un réel engouement pour ces techniques psychosomatiques, pour cet ésotérisme, ces méditations venant de l'Orient. Beaucoup de choses se sont passées depuis lors. Maintenant, le moment est venu pour les Occidentaux qui ont étudié et qui ont assimilé les principes du yoga, de faire leur travail de la façon la plus correcte, la plus honnête possible. C'est peut-être ce que le mot viniyoga signifie vraiment le mieux actuellement.

Cours de yoga au Tipi

Donnez-vous un peu d'élan dès septembre 2010, mettez-vous au yoga !

Votre professeur
Cécile Laruelle, professeur reconnu par la FBHY et formé par Frans Moors (école du Viniyoga).
Contact : cecile.laruelle@gmail.com ou 0485/190.074

Votre cours en groupe
Le cours a lieu au Tipi (rue Rôture 13 à 4020 Liège >>plan ici)
Cours pour débutants : chaque lundi ou mardi (à confirmer) de 18h15 à 19h15
Cours pour initiés : chaque lundi ou mardi (à confirmer) de 19h30 à 20h30

1er cours gratuit
Coût dégressif selon la durée de votre engagement
Annuel : 200€ (assurance comprise) = 4€/séance
Trimestriel : 60€ + 10€ d'assurance = 5€/séance
Mensuel : 24€ + 10€ d'assurance = 6€/séance

En 2010-2011 les trimestres se répartiront de la façon suivante :
du 1er septembre 2010 au 24 novembre 2010 inclus
du 1er décembre 2010 au 23 février 2011 inclus
du 2 mars 2011 au 25 mai 2011 inclus
du 1er juin 2011 au 31 août 2011 inclus
Ps : Sauf exception (ou besoin de vacances :-) les cours ont également lieu durant les vacances scolaires, mais pas lors des jours fériés.

Le même cours est pratiqué 3 ou 4 fois de suite afin de prendre le temps de profiter et d’explorer chaque séance. Chacune est mise sur ce blog (http://unpeudelan.blogspot.com/search/label/Cours-de-yoga) afin de vous encourager à pratiquer seul.