Le chant védique: Qu’est-ce que c’est ?

Le chant védique est la récitation de textes choisis dans la riche littérature des Veda.
Rédigés en sanskrit, les Veda comptent parmi les textes les plus anciens de l’Inde, où on les considère comme faisant partie de la «révélation». C’est dans les Veda que tous les grands courants de connaissance de l’Inde ancienne (religions, philosophies, sciences humaines, arts, etc.) puisent leurs fondements.
«La tradition du chant védique» a été proclamée en 2003 puis inscrite en 2008 par l’UNESCO sur la liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité.
La pratique commence par l’étude des techniques du chant traditionnel des Veda.

Les effets du chant

Réciter des mantras permet de canaliser son attention, c’est le moyen de concentration par excellence pour conscientiser le Soi.
Travailler le chant a une action sur le souffle, l’expiration s’allonge et s’affine, et de ce fait apaise et calme le mental.
La vibration sonore a un effet sur le corps, sur le mental, sur la sphère des émotions et sur l’âme.
Chaque voix est unique et révèle la part intime de soi.
Le chant s’énonce dans l’instant présent, il dit la vie.
Le chant permet l’ouverture du cœur, il donne la joie.
Le chant inscrit l’Homme sur cette terre, l’y enracine et l’élève, le relie au divin.
Le chant donne accès au cœur du cœur, à la face mystérieuse du son, au silence, qui est au-delà des sons et des mots.

Introduction à la pédagogie du chant selon la tradition T.K.V. Desikachar

La récitation des textes est transmise oralement. Assis devant son professeur, l’élève écoute d’abord attentivement l’enseignant, puis répète aussi précisément que possible ce qu’il a entendu. Lorsque la répétition comporte une erreur, le professeur fait reprendre jusqu’à ce qu’elle soit correcte.
Exemple de texte du chant védique: la Gayatri, telle qu’elle apparaît dans la Taittiriya Upanishad:

 La récitation chantée des Veda s’attache à :
– la prononciation correcte des sons de l’alphabet sanskrit
– la reproduction juste des différentes hauteurs et longueurs des sons
– le respect de la puissance d’expression
– la bonne continuité du chant (avec le placement correct des pauses respiratoires).



Pour en savoir plus, visitez le blog d'Hélène Daude

Cet article est extrait du blog Yogamrita

La recette du thé Tchai au lait végétal et ses vertus pour l’organisme : réconfort et chaleur

Pour 1 litre de boisson :

5 clous de girofle

1 c à c de cannelle en poudre

6-7 graines de cardamome verte préalablement entaillées

1 pincée de poivre noir

1 morceau de gingembre frais coupé ou râpé de la taille d’un pouce

3 c à soupe de sucre candy ou de sirop d’agave

1 sachet de thé noir type Ceylan, ou thé vert/blanc nature

2/3 eau

1/3 lait végétal

Faire une décoction avec l’ensemble des épices en faisant frémir le mélange pendant 10 à 15 minutes avec les 2/3 d’eau. Penser à bien couvrir la casserole pour conserver les aromes.

Puis ajouter le 1/3 de lait végétal et le sucre candy. Laisser frémir en quelques instants avant de retirer la casserole du feu. Ajouter le thé et laisser infuser selon l’intensité souhaitée. La boisson va prendre une belle couleur cuivrée.

>lire l'article complet

Exercices pour détendre et muscler la nuque et les épaules

La rentrée...le bureau...l'ordinateur...la station assise...
Vous êtes nombreux à souffrir de douleur dans la nuque et les épaules dues, notamment, à ces satanés outils modernes qui nous font garder la tête fixe, pleine et le souffle souvent court.
J'ai compilé pour vous quelques liens reprenant des exercices à pratiquer au bureau.
*www.yogamrita.com

*A Healing Yoga Sequence to Ease Neck + Shoulder Pain

*www.e-sante.fr

*www.mal-au-dos.be
*www.journaldunet.com
*www.topsante.com

Et si vous êtes intéressé(e), je vais prochainement proposer un atelier d’exploration de postures nuque/épaule dans ma petite salle rue de Campine. max 5 participants. 

Bonne rentrée, bon travail, bonne détente, bonne journée !

Kintsugi

"(...) Dans le kintsugi traditionnel, on répare principalement des bols en porcelaine ou céramique : on utilise pour cela une colle qui rejointe minutieusement les morceaux, et que l’on recouvre ensuite elle-même d’une laque à base d'or. On obtient alors des objets réparés tout aussi précieux que ceux qui ne se sont pas cassés, dont les fines cicatrices en or rehaussent la beauté et racontent un chapitre de leur histoire, et de celle de leur propriétaire.
J‘aime bien cette pratique, qui a bien sûr quelque chose d’étonnant, à une époque où on jette volontiers ce qui est usé ou brisé. Je l’aime d’autant plus que j’ai parfois l’impression de rencontrer des humains kintsugi ! Des humains que la vie a cabossés, mais qui ont réussi à s’en remettre, et qui n’en ont pas gardé d’amertume ou de ressentiment. Au contraire, qui ont progressé, qui se sont à la fois reconstruits et agrandis, améliorés, bonifiés…

Ils ont recollés les morceaux de leur vie brisée : ils ont pleuré, ils ont travaillé à ne plus trop pleurer, puis à aimer à nouveau la vie et les humains ; et peu à peu leurs cicatrices psychiques se sont recouvertes de l’or de la bienveillance et de la sagesse, d’une certaine sagesse, celle que l’on retrouve souvent chez celles et ceux qui ont traversé un bout d’enfer.
(...)"

>>Lire l'article complet sur le blog "Psycho Actif" de Christophe André

Votre corps, votre meilleur remède

"Pour aller bien (ou mieux), nous ne sommes donc pas obligé de chercher à aller trouver des « solutions » et remèdes à ces « maladies ». Car ces « maladies. sont bien souvent les moyens qu’à trouvé le corps pour évacuer ce qui n’est pas bon en nous. Ces troubles qui nous gênent sont les conséquences d’éléments qui nous perturbent et celui ci cherche donc simplement à les faire ressortir. Ce sont en quelque sorte les indicateur sur le tableau de bord, qui nous montrent que quelque chose ne va pas, et dérange notre bon fonctionnement."

>>Lire l’article complet par ici

Les étonnantes vertus de la méditation, un reportage d'Arte

Cliquez sur l'image pour être dirigé vers la vidéo

La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.

Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires s'intéressent de plus en plus aux effets bénéfiques de la méditation sur le fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Leurs découvertes récentes ont permis de faire entrer des techniques de méditation dans les hôpitaux, aux États-Unis et en Europe, où elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies.

Des liens complexes

Véritable gymnastique cérébrale, la méditation réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation de nos cellules. Sa pratique aurait également le pouvoir de modifier l'anatomie du cerveau, qui reste plastique tout au long de la vie, et contribuerait à freiner le vieillissement cérébral. Suivant plusieurs expériences en cours, ce passionnant documentaire décrypte les liens physiologiques complexes entre le "cerveau méditant" et l'organisme. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.

Un peu de lecture !?

Je viens de terminer ce bouquin et je l'ai trouvé agréable et facile à lire, et inspirant en terme de développement personnel
Voici ce qu'en dis l'auteur :

C’est la liberté. La liberté que l’on fantasme souvent dans nos relations aux autres alors qu’elle se trouve d’abord en soi.Pour l’aborder, j’ai voulu un protagoniste (Alan) aux prises avec la réalité. Les épreuves que son mystérieux sauveur va lui imposer s’inscrivent toutes dans sa vie quotidienne, dans ses relations avec ses voisins, ou dans sa vie de bureau. On se glisse dans la peau d’un homme pour vivre de l’intérieur son évolution.

C'est la rentrée d'Un peu d'élan !

Je suis en mode fignolage...les cours commencent bientôt et la semaine prochaine.
Au plaisir de vous retrouver