Etre parfaitement imparfait

Mes élèves savent que j'aime colorer nos séances de petits traits d'humour, parce que je pense qu'il est important de ne pas trop se prendre au sérieux, pour se souvenir qu'on est parfaitement imparfaits. Même si parfois l'humour est aussi une façon de fuir, car comme pour tout, il est question d'équilibre.

Ce livre propose un rappel de tous ces tumultes qu'on peut s'infliger à force de vouloir être "la meilleure version de soi-même" qui coche toutes les cases, jusqu'à en oublier de vivre ce qu'on a à vivre de bon (et pas toujours de juste). Oser être qui on est. Alors je vous dépose ici les références en image, et une interview de l'autrice : https://www.youtube.com/watch?v=I2SDJV4xxmM

pssst : vous aussi vous avez envie de vous (re)mettre au yoga sans prétention ?! Bienvenue à mes cours (Bonsin/Somme Leuze), il reste des places et la rentrée c'est le 8 septembre ! -> info@unpeudelan.be

NON au yoga de magazine !

WAOW, tu fais du Yoga, donc t’es hyper zen, super souple, branché ésothérisme et tu sais tenir plusieurs minutes sans respirer ?!

Et bien NON, le yoga n’est pas une discipline miracle qui fera de vous un super yogi de magazine, se baladant pieds nus en récitant des chants védiques.
Le Yoga, tel que je l’enseigne, c’est laisser l’occasion à votre corps de ne plus être pris dans les tumultes de votre mental. Réapprendre à laisser de la place à votre respiration. Faire le focus sur ce qui est juste là. Ressentir les forces et fragilités de vos mouvements, en tonifiant, renforçant et/ou entretenant votre souplesse et votre force. Améliorer votre capacité d'attention.
Le yoga est une attitude de l'ensemble de l'être que je vous propose d’approcher une heure chaque semaine, dès la rentrée le 8 septembre.
Bienvenue !
A la salle de village de Bonsin/Chardeneux
 Les lundis de 9h a 10h ou de 10h30 a 11h30 (spécial yoga tout doux !)
Les mardis de 18h30 a 19h30 ou de 19h45 a 20h45
Infos et inscriptions par téléphone (0485 190 074) ou email (info@unpeudelan.be)

Yoga Tout Doux

 

YOGA TOUT DOUX

Rentrée du cours le lundi 8 septembre

Le Yoga fait peur aux personnes à mobilité limitée, souffrant de douleurs régulières ou passagères, traversant une période de vie qui nécessite plus d’ajustements : soucis d'équilibre, pré/post partum, maladie chronique, hormonothérapie, problème respiratoire, burn out, hernie discale, anxiété...

C’est pourquoi je propose un cours qui permet de rassembler ces personnes, sans pour autant qu’elles se ressemblent. Ma proposition : un cours hebdomadaire qui permet de bénéficier des bienfaits du Yoga, avec quelques effets acrobatiques en moins

Mais ce n’est pas pour ça que cela en fait cours tout mou.

Venez pratiquer dans la convivialité, le respect de votre rythme et de votre vécu du moment. Venez apprendre à en faire une force, et retrouvez le plaisir de bouger, de respirer, de vous concentrer, grâce à l’énergie collective !

A la salle de village de Bonsin/Chardeneux

Tous les lundis de 10h30 à 11h30

Infos et inscriptions par téléphone (0485 190 074) ou email (info@unpeudelan.be)

Au plaisir de vous accompagner dans cette chouette voie qu’est le respect de soi, et de cette vitalité qui vous habite.

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Cécile

Le temps d'un matin, au cœur de l'été

Parce que l'été est à nos portes et que doucement nous arrivons au terme de nos cours hebdomadaires avant la trêves de juillet/août...

Parce que vous ne suivez peut-être pas (encore ? :-)) les cours hebdomadaires et souhaitez vivre un matin entier dédié à une pratique de Yoga...

Parce que j'aime vous proposer de prendre le temps de ressentir, bouger, s'arrêter, explorer, respirer, méditer...

Je vous invite à cette matinée de pratique qui se tiendra à la salle de village de Bonsin (rue d'Ocquier 8a à 5377 Bonsin) le lundi 4 août de 9h à 12h.

Les inscriptions se font sur info@unpeudelan.be

C'est 30€ pour la matinée.

La rentrée ce sera le lundi 8 septembre 2025 !

 

Dès septembre, je proposerai un NOUVEAU COURS de Yoga les mardis soirs, de 19h45 à 20h45. Je donnerai donc deux cours les lundis matins et deux cours les mardis soirs, rue d'Ocquier 8a à 5377 Bonsin.

Je me tiens a votre disposition pour + d'infos, par téléphone (0485 190 074) ou email (info@unpeudelan.be)