Séance individuelle de Yoga pour petit coeur tourbillon à la Ferme du Haya (Ocquier)

Aujourd'hui j'ai reçu un enfant en individuel et c'était vraiment bon : de partager une tisane ; de l'aider à ralentir son débit de paroles en lui rappelant que j'ai des oreilles escargot ; de le voir au fur et à mesure de la séance prendre de plus grandes respirations grâce aux retours au calme répétés entre les moments de postures plus dynamiques ; de le voir de moins en moins éteindre la bougie témoin de son attention et de sa capacité à moduler son souflle ; de discuter de ses émotions et de où et quand il les ressent,...bref de faire du YOGA ensemble et à son rythme.
Et je pense bien qu'à la prochaine séance il sera prêt pour aller ensuite saluer les animaux de la ferme tout en douceur.
Veinarde je suis d'avoir la chance de pouvoir partager de tels moments avec des petits cœurs tourbillons.
Spéciale dédicace de gratitude à ma maman qui m'a insufflé ce pouvoir de rester connectée à mon enfant intérieur

Nouveau cours de Yoga à Bonsin !

Professeure de Yoga depuis 2008 à Liège, pratiquante de Yoga depuis 2000, j'ouvre un nouveau cours de Yoga pour adultes dès février 2020 dans la belle nouvelle salle de Bonsin. Nous aurons la chance de pouvoir pratiquer dans une pièce lumineuse et même parfois en extérieur par beau temps, face à un beau paysage.

Les exercices proposées sont adaptables en fonction du pratiquant, selon l'esprit du Viniyoga auquel j'ai été formée. Les exercices que nous pratiquerons ensemble visent la détente par le mouvement et la conscience, le renforcement musculaire et articulaire, l'acceptation de ses besoins et limites, le centrage de l'attention et une meilleure respiration.

Le yoga peut être pratiqué à tout âge. Il est bénéfique aussi bien au sportif qu'à la personne en "petite forme" ; à la personne se concentrant facilement autant qu'à celle ayant le mental partant en tout sens ; à la personne ayant une aisance respiratoire comme à celle ayant des difficultés.

Vous pouvez participer à une première séance gratuitement avant de vous engager pour la période courant jusque fin juin.

Les cours auront lieu les mercredis matins à la maison de village de Bonsin-Chardeneux.
Le cours aura lieu 3 mercredis par mois ; le mercredi où il n'y aura pas cours, des exercices seront proposés afin d'encourager de pratiquer à domicile :-)

Infos et inscriptions : info@unpeudelan.be - 0485190074

pssst : le Yoga est remboursé par beaucoup de mutualités en tant qu'activité sportive. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle !

Les jeunes Yogis de la ferme - regarder passer ses émotions - le dimanche 8 mars 2020

Cécile propose aux 6/12 ans de répondre à l'appel du Yoga et de la ferme chaque 2eme dimanche matin du mois ;-)

L'exploration Yoga de mars : partager le territoire des émotions. Les situer dans le corps. Explorer leurs limites. Jouer avec elles. Leur donner des noms, des images, des postures. Les regarder passer. Les siennes, celles des autres. Exercer son attention. Pratiquer la confiance et le respect. Discuter de tout et de rien, aussi.
Une fois la séance de Yoga terminée, nous profiterons de la belle énergie partagée pour aller rendre visite aux animaux de notre ferme.

10€/séance

Inscription indispensable car groupe limité à 6 jeunes yogis : info@unpeudelan.be - 0485 190 074

Dimanche 8 mars 2020, de 10h30 à 11h30
A la ferme du Haya, rue Haya 4 à 4560 Ocquier

Les autres dates : 12 avril, 10 mai et 14 juin

Stage "Les jeunes fermiers acrobates du Haya" du 21 au 22 mai 2020

Les moments de Yoga pour enfants que je propose c'est aussi pendant les activités dans la ferme où je vis, La Ferme du Haya à Ocquier.

AU PROGRAMME :
Durant les 2 jours de congé de l'ascension, viens prendre soin des animaux de la ferme, jouer en plein air et faire de l'acroyoga !

EN PRATIQUE :
*Du jeudi 21 au vendredi 22 mai, de 9h à 16h
*Pour enfants de 6 à 12 ans
*40€ de participation (collation, goûter et boissons incluses)
*Groupe de maximum 10 enfants
*Le stage a lieu si un minimum de 5 enfants y sont inscrits
*Si vous avez envie d'en profiter pour faire du camping avec votre enfant entre le jeudi et le vendredi, on peut vous mettre un joli endroit à disposition pas très loin de notre ferme ;-)

INFOS ET INSCRIPTIONS :
Cécile Laruelle - 0485 190 074 - info@lafermeduhaya.be
www.lafermeduhaya.be

Ce stage accueillera maximum 10 enfants :
>afin de pouvoir partager de beaux moments dans une ambiance calme pour tous (participants, animaux et animatrice compris)
>afin de permettre à chacun de découvrir la ferme à son rythme, d'explorer son équilibre, son imaginaire, sa curiosité et sa créativité
>afin de permettre la rencontre et le jeu, dans le respect de la personnalité, de l'âge et des besoins de chacun
>afin de laisser une place à l'improvisation, aux moments suspendus, au temps.
Je me réjouis de partager ces 2 journées avec vos enfants.

Pause Yoga pour enfants et ados, en classe ou en institution

Vous souhaitez proposer à vos élèves ou à vos publics d'enfants et d'ados un moment Yoga de façon ponctuelle ou régulière ?

Je peux vous aider à le mettre en place, soit en venant l'animer, soit en le préparant ensemble et en vous coachant, soit dans votre classe, association ou institution, soit lors d'une visite de notre ferme, La Ferme du Haya, soit en intérieur, soit en extérieur,...

Bref, les possibilités sont aussi vastes que la créativité que vous pourrez déployer lors de ces pauses Yoga...pour votre bien comme pour celui de vos publics ;-) 

 

Cours de Yoga individuels à Ocquier (Clavier)

Vous souhaitez renforcer votre corps, aiguiser votre attention, respirer librement, trouver un espace où vous poser, prendre soin d'une douleur, composer davantage avec vos limites...?
Je peux vous accompagner dans cette recherche en vous proposant des cours de Yoga individuels à Ocquier, guidée par vos besoins et ressentis.
Contactez-moi pour en discuter ! 0485 190 074 - info@unpeudelan.be