Personnellement je ne connaissais pas les mudra il y a de cela quelques semaines.
Maintenant que je m'y intéresse je me rends compte qu'intuitivement je les intégrais déjà à mes pratiques.
Je trouve ces gestes apaisant et canalisant. Ils participent autant à un sentiment d'unité intérieure, de calme, de sens, qu'à un besoin d'esthétique de soi; dans le sens de prendre soin de soi, avec élégance et plaisir.
Bonnes pratiques à tous et à chacun !
"Un tel enchaînement est une pratique favorable avant la méditation, par exemple. Mais chacun des gestes peut aussi être tenu séparément, sur la durée, et devient une pratique méditative en soi."
source : le très bon blog yogamrita
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