Le Yoga et la perte de poids

Je me fais souvent poser la question. Est-ce que le Yoga peut aider à faire
perdre du poids? Vous avez dernièrement pris un petit 5 à 10 livres (2,5 à 5 kg) avec différents petits excès ou périodes de stress plus intenses, vous ayant amenés à «manger» vos émotions.

Lisez ici l'article de Gaëlle Cosnuau Le Yoga et la perte de poids

Lombalgie: le yoga pour soulager les douleurs chroniques au dos?

La pratique de certaines postures de yoga soulagerait les douleurs lombaires chroniques (lombalgie) et réduirait l’incapacité physique et la dépression qui y sont associées, selon un récent essai clinique.

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Lisez aussi "Maux de dos : l'exercice plus efficace que la chirurgie".

La lombalgie

La lombalgie est le terme médical qui désigne les douleurs au bas du dos, aux vertèbres lombaires. C’est une affection très courante et le plus souvent sans gravité. Plus de 80 % des personnes souffriront un jour ou l’autre de lombalgie et la prévalence de ce mal ne cesse d’augmenter. Elle peut survenir à tous les âges, avec des pics d’apparition à l’adolescence et autour de 45 ans...

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Congés de pâques

Il n'y aura pas cours ces 11 et 18 avril 2011. Retour sur vos tapis le lundi 25avril, bien que cela soit un jour férié. Portez-vous bien !