Je vous invite à lire cet article de Sandro Zatta paru dans le revue de l'éducation physique qui ne pourra qu'être bénéfique à vos postures e yoga comme au quotidien :)
Bonne lecture...bonne pratique...bonne journée !
Focus RTBF : le yoga pour les enfants
Pour aspirer à plus de sérénité, il n'y a pas d'âge. De plus en plus de
cours sont proposés aux petits. Une discipline aux effets positifs sur
le travail scolaire. Et si justement, le yoga se faisait une place à
l'école entre les heures de cours ? Les enfants semblent en tout cas
très réceptifs à cette technique de relaxation.
Les enfants sont-ils capables de suivre un cours de yoga ? La réponse est oui: même les plus turbulents adoptent les techniques de relaxation, de concentration, d'écoute qui sont utiles jusque dans les salles de cours.
Tous les mercredis après-midi, Aureliano, Marion et Gilles se retrouvent pour leur leçon de yoga. Catherine leur apprend à découvrir leur corps en s'inspirant de la nature. Ils apprennent le yoga par le jeu. Ils se défoulent en faisant l'ours ou le crapaud et découvrent les postures traditionnelles du yoga ainsi que sa philosophie millénaire.
Catherine propose aussi une formule applicable en classe, sous forme de micro-séances, juste avant un cours ou un contrôle.
Regardez la vidéo
Les enfants sont-ils capables de suivre un cours de yoga ? La réponse est oui: même les plus turbulents adoptent les techniques de relaxation, de concentration, d'écoute qui sont utiles jusque dans les salles de cours.
Tous les mercredis après-midi, Aureliano, Marion et Gilles se retrouvent pour leur leçon de yoga. Catherine leur apprend à découvrir leur corps en s'inspirant de la nature. Ils apprennent le yoga par le jeu. Ils se défoulent en faisant l'ours ou le crapaud et découvrent les postures traditionnelles du yoga ainsi que sa philosophie millénaire.
Catherine propose aussi une formule applicable en classe, sous forme de micro-séances, juste avant un cours ou un contrôle.
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