Voici un article intéressant sur l'importance de la pose des pieds dans une posture.
Bonne lecture !
Hypertension et Yoga
Source : Hypertension et Yoga par Swami Locananda
Hormis les cas d’hypertension majeure où le malade doit rester sous surveillance médicale constante et au repos forcé, le Yoga peut s’inscrire dans l’hygiène de vie d’une personne qui vit avec de l’hypertension.
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Hormis les cas d’hypertension majeure où le malade doit rester sous surveillance médicale constante et au repos forcé, le Yoga peut s’inscrire dans l’hygiène de vie d’une personne qui vit avec de l’hypertension.
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Améliorer sa pratique par la connaissance de son anatomie
Source : Améliorer sa pratique par la connaissance de son anatomie - Swami Dhrashtananda
On sait que toutes les postures ne sont pas recommandables à tous les âges de la vie, selon les antécédents ou l’état actuel de santé, mais aussi qu’elles doivent être adaptées à chaque morphologie. Une bonne connaissance de l’anatomie-physiologie est donc indispensable pour mieux orienter sa propre pratique, éviter les accidents, et aussi comprendre intellectuellement mais surtout « de l’intérieur » les ressentis et les effets d’une posture. Cette connaissance débouche directement sur la prise en compte des différences individuelles, ce qui guidera l’enseignant vers une pédagogie éclairée et personnalisée.
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On sait que toutes les postures ne sont pas recommandables à tous les âges de la vie, selon les antécédents ou l’état actuel de santé, mais aussi qu’elles doivent être adaptées à chaque morphologie. Une bonne connaissance de l’anatomie-physiologie est donc indispensable pour mieux orienter sa propre pratique, éviter les accidents, et aussi comprendre intellectuellement mais surtout « de l’intérieur » les ressentis et les effets d’une posture. Cette connaissance débouche directement sur la prise en compte des différences individuelles, ce qui guidera l’enseignant vers une pédagogie éclairée et personnalisée.
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Le Yoga à l' école
Source : Le Yoga à l' école - Swami Madhurananda ( Yogamondo - Juin 2006 )
Le yoga est une science au service de la vie mais aussi un art et une culture. Sa pratique régulière et progressive à la lumière de la Tradition permet une réalisation personnelle dans le sens d’un savoir être épanouissant et rayonnant.
Nous avons souvent tendance à idéaliser la période de l’enfance parce qu’elle signifie innocence, candeur, facilité, légèreté. Mais en tant qu’adulte, un jour ou l’autre, nous nous rendons compte que nous y avons tissé un grillage solide pour nous protéger de nos souffrances. C’est donc que l’enfance n’est pas une période si facile. J’envisage le yoga comme une possibilité pour l’enfant de « grandir » dans toutes ses dimensions de façon harmonieuse, de libérer les tensions inhérentes à la vie et de s’affirmer dans son individualité.
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Le yoga est une science au service de la vie mais aussi un art et une culture. Sa pratique régulière et progressive à la lumière de la Tradition permet une réalisation personnelle dans le sens d’un savoir être épanouissant et rayonnant.
Nous avons souvent tendance à idéaliser la période de l’enfance parce qu’elle signifie innocence, candeur, facilité, légèreté. Mais en tant qu’adulte, un jour ou l’autre, nous nous rendons compte que nous y avons tissé un grillage solide pour nous protéger de nos souffrances. C’est donc que l’enfance n’est pas une période si facile. J’envisage le yoga comme une possibilité pour l’enfant de « grandir » dans toutes ses dimensions de façon harmonieuse, de libérer les tensions inhérentes à la vie et de s’affirmer dans son individualité.
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Méditation
Quelques articles sur la méditation :
en anglais :
www.yogachicago.com
www.yogajournal.com
www.abc-of-yoga.com
en français :
www.yoga-abepy.be
www.yoga-abepy.be
www.yoga-abepy.be
Des séminaires ou formations :
en août 2011 : Yoga et et transformation spirituelle - Pranayama, méditation et voyage intérieur
Les sutras comme support de méditation :
Chaque semaine un nouveau sutra sur ka site de la fondation KYM
Quelques livres :
www.yoga-abepy.be
Quelques centres où pratiquer la méditation (en dehors des cours de yoga qui le proposent généralement aussi):
Centre Zazen de Liège
Méditation Vipassana selon la méthode de Mahasi Sayadaw
Méditation Vipassana selon la méthode de S.N. Goenka
Institut Tibétain Yeunten Ling à Huy
Institut tibétain
Le village des pruniers
en anglais :
www.yogachicago.com
www.yogajournal.com
www.abc-of-yoga.com
en français :
www.yoga-abepy.be
www.yoga-abepy.be
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Des séminaires ou formations :
en août 2011 : Yoga et et transformation spirituelle - Pranayama, méditation et voyage intérieur
Les sutras comme support de méditation :
Chaque semaine un nouveau sutra sur ka site de la fondation KYM
Quelques livres :
www.yoga-abepy.be
Quelques centres où pratiquer la méditation (en dehors des cours de yoga qui le proposent généralement aussi):
Centre Zazen de Liège
Méditation Vipassana selon la méthode de Mahasi Sayadaw
Méditation Vipassana selon la méthode de S.N. Goenka
Institut Tibétain Yeunten Ling à Huy
Institut tibétain
Le village des pruniers
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