Un peu d'élan: Pratiquer avec un peu d'élan

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Petits Yogis 9>12ans + moment de partage avec parents - samedi 15 décembre

Aiguiser notre sens de l'observation intérieure. Voyager au cœur d'un vaste paysage. Au fond de soi, autour de soi. Regarder, ressentir, écouter, partager, dire, se taire, bouger, s'immobiliser. Donner à chacun des 4 cailloux un petit bout de notre monde. Leur insuffler les 4 qualités explorées lors des séances précédentes: la force de la montagne, la fraîcheur de la fleur, la liberté de l'espace et la tranquillité de l'eau. Pouvoir y revenir quand on en a besoin ou envie.

-pratique enfants : 11h>12h

-moment de partage parents/enfants : 12h>12h30

A prévoir :

-4 cailloux ou galets que l'enfant aura lui même choisi, et si il/elle est venu(e) à la séance d'octobre et/ou de novembre, reprendre les mêmes cailloux.

-une petite trousse, un joli morceau de tissu ou tout autre élément pouvant contenir ces 4 pierres

-un petit cahier pour que l'enfant puise en faire son cahier de yoga dans lequel il pourra coller des feuilles, dessiner, noter, etc. Format au choix. Moi, par soucis d'écologie, je distribuerais des feuilles format A5 (demies A4)

-une tenue adaptée aux mouvements, que ce soit pour l'enfant comme pour le parent

-manger léger avant la séance

Groupe de maximum 6 enfants

Infos et inscriptions AVANT le 5 décembre : cecile.laruelle@gmail.com - 0485 190 074

Au plaisir de pratiquer ensemble, je vous souhaite une belle journée.

Cécile Laruelle

Petits Yogis du samedi 15 décembre 2018 - Séance parents//enfants - La cérémonie des cailloux

Objet de rêverie, de magie, d’expérience, de conte, de jeu, de partage. Petit, grand, lisse, rugueux, ramassé sur terre, sur une plage, en mer, sculpté par l'eau, pièce unique, objet de collection, chaque caillou est un petit monde à lui seul.

Nous vous proposons, lors de cette séance de décembre, de partir en excursion sensorielle et cérémonial autour de 4 cailloux (par personne), ambassadeurs des 4 qualités explorées lors des séances précédentes: la force de la montagne, la fraîcheur de la fleur, la liberté de l'espace et la tranquillité de l'eau.

Aiguiser notre sens de l'observation intérieure. Voyager au cœur d'un vaste paysage. Au fond de soi, autour de soi. Regarder, ressentir, écouter, partager, dire, se taire, bouger, s'immobiliser. Donner à chacun des 4 cailloux un petit bout de notre monde. Pouvoir y revenir quand on en a besoin ou envie. Faire de ces 4 cailloux les ambassadeurs intérieurs des 4 qualités en partageant une petite cérémonie.

Nous vous invitons à venir méditer avec Malorie, dans ma salle rue de Campine, pendant que je pratiquerai avec vos enfants yoga et méditation.

Ensuite nous nous réunirons pour partager une pratique mêlant yoga et méditation, sur la même thématique que nous aurons vécu chacun de notre côté.

Côté horaire :

Le rdv est fixé au jardin des enfants, rue fond pirette 127, entre 13h30 et 13h40 afin de vous permettre de débuter votre pratique à 14h car vous devez un peu marcher jusqu'à une autre salle située rue de campine avant de commencer votre séance entre parents.

Le programme :

-pratique yoga/méditation pour enfants encadrée par Cécile : 14h>15h

-pratique méditation pour parents encadrée par Malorie : 14h>15h

-moment de partage yoga/ méditation pour parents/enfants encadrée par Malorie et Cécile : 15h>15h30

-rangement ensemble : 15h30-15h40

A prévoir :

-4 cailloux ou galets que l'enfant aura lui même choisi, et si il/elle est venu(e) à la séance d'octobre et/ou de novembre, reprendre les mêmes cailloux.

-une petite trousse, un joli morceau de tissu ou tout autre élément pouvant contenir ces 4 pierres

-une tenue adaptée aux mouvements, que ce soit pour l'enfant comme pour le parent

-manger léger avant la séance

Groupe de maximum 8 enfants et 8 parents.

Infos et inscriptions enfants et parents AVANT le 5 décembre : cecile.laruelle@gmail.com - 0485 190 074

Au plaisir de pratiquer ensemble, nous vous souhaitons une belle journée.

Cécile et Malorie

Cours de yoga à Ocquier (Clavier)

Je propose depuis aujourd'hui-même des cours individuels dans une ferme, à Ocquier (Clavier), sur rendrez-vous.
Un début tout en douceur avec une "future" maman et sa petite habitante. Merci à elles 💕

Pour plus d'infos et pour prendre rendez-vous, que ce soit pour du Yoga pré/post natal ou pour dy Yoga plus "classique" en cours de groupe ou en individuel, contactez-moi par téléphone (0485 190 074) ou par mail(info@unpeudelan.be)

Au plaisir de pratiquer ensemble 🙏

Petits Yogis 6/8 ans - Séance parents//enfants du samedi 10 novembre

Après avoir exploré la qualité de la montagne (solidité) et de l'eau (tranquillité) en octobre, lors de la séance de novembre on vous propose de poursuivre la découverte de la méditation des cailloux en posant notre attention sur la nature de la fleur et celle de l'espace.
Nous explorerons les qualités de l'espace : ouverture, disponibilité et liberté, et celles de la fleur : son courage, sa fragilité et sa fraîcheur.

Vous êtes à nouveau invités à venir méditer avec Malorie, dans ma salle rue de Campine, pendant que je pratiquerai avec vos enfants yoga et méditation.
Ensuite nous nous réunirons pour partager une pratique de 30 minutes mêlant yoga et méditation, sur la même thématique que nous aurons vécu chacun de notre côté.

Même programme que pour octobre, avec une arrivée 10 minutes plus tôt pour être plus cool :
-rendez-vous : entre 13h30 et 13h40.
(la salle où pratiquent les parents est située à 7 minutes à pied de là où je pratiquerai avec les enfants, il est donc important d'arriver à l'heure afin que les parents y aillent tous ensemble).
-pratique enfants : 14h>15h - rue Fond Pirette,127 au Jardin des Enfants
-pratique parents : 14h>15h - rue de Campine, chez moi
-pratique parents-enfants : 15h>15h30
-rangement ensemble ;-) 15h30-15h40

A prévoir :
-4 cailloux ou galets que l'enfant aura lui même choisi.
-une petite trousse, un joli morceau de tissu ou tout autre élément pouvant contenir ces 4 pierres
-une tenue adaptée aux mouvements, que ce soit pour l'enfant comme pour le parent
-manger léger avant la séance

Groupe de maximum 8 enfants et 8 parents

Infos et inscriptions enfants comme parents AVANT le 1er novembre:
cecile.laruelle@gmail.com - 0485 190 074

Petits Yogis 9/12 ans + partage parents du samedi 10 novembre

Lors de la séance de novembre on poursuivra la découverte de la méditation des cailloux à travers le très beau livre "Les petits cailloux du bonheur : la méditation au creux de la main" de Thich Nhat HANH.
Après avoir exploré la qualité de la montagne (solidité) et de l'eau (tranquillité), nous explorerons les qualités de l'espace : ouverture, disponibilité et liberté, et celles de la fleur : son courage,sa fragilité et sa fraîcheur.

-pratique enfants : 11h>12h
-moment de partage parents/enfants : 12h>12h30

A prévoir :
-4 cailloux ou galets que l'enfant aura lui même choisi.
-une petite trousse, un joli morceau de tissu ou tout autre élément pouvant contenir ces 4 pierres
-une tenue adaptée aux mouvements, que ce soit pour l'enfant comme pour le parent
-manger léger avant la séance

Infos et inscriptions enfants AVANT le 1er novembre : cecile.laruelle@gmail.com - 0485 190 074

Petits yogis du samedi 14 avril : explorations temporelles

PRÉSENTATION :
Pourquoi faire ?
Pratiquer du yoga entre enfants. C'est-à-dire : respirer - s'arrêter - bouger - observer - jouer - rire - chanter - se connecter à soi et les uns aux autres - pratiquer la confiance et le respect - discuter de tout et de rien
La thématique de la séance d'avril sera LE TEMPS : c'est quoi, c'est pour qui, c'est comment, c'est un espace de liberté ou de contrainte,...et plein d'autres questions que les petits yogis ne manqueront pas d'amener à travers des explorations corporelles et sensorielles.
Et après la séance, partager un moment doux (et manger/boire quelques douceurs) avec les parents

Quand ?
*de 15h à 16h, pratique enfants
*de 16h à 16h45, partage parents/enfants et goûter amené par les parents, suivi du rangement de la salle, ensemble :-)

Pour qui ?
Enfants de 5 à 7 ans
A noter : j'envisage aussi d'ouvrir un cours pour les 8 à 10 ans les mêmes samedis, avant ou après le cours des 5/7 ans. Si votre enfant fait partie de cette tranche d'âge, contactez moi :-)

Où ?
Le Jardin des Enfants - rue Fond Pirette, 127 à 4000 Liège

Combien ?
10€/séance

Infos et inscriptions :
cecile.laruelle@gmail.com - 0485 190 074

Les prochaines dates des petits yogis du samedi

Pourquoi faire ?
Pratiquer du yoga entre enfants.
C'est-à-dire : respirer - s'arrêter - bouger - observer - jouer - rire - chanter - explorer - se connecter à soi et les uns aux autres - pratiquer la confiance et le respect - discuter de tout et de rien
Et après la séance, partager un moment doux (et manger/boire quelques douceurs) avec les parents

Quand ?

Les prochains samedis à venir : 14 avril, 5 mai et 9 juin 2018
*de 15h à 15h55, pratique enfants
*de 15h55 à 16h30, partage parents/enfants suivi du rangement de la salle, ensemble :-)

Pour qui ?
Enfants de 5 à 7 ans
A noter : j'envisage aussi d'ouvrir un cours pour les 8 à 10 ans les mêmes samedis, avant ou après le cours des 5/7 ans. Si votre enfant fait partie de cette tranche d'âge, contactez moi :-)

Où ?
Le Jardin des Enfants - rue Fond Pirette, 127 à 4000 Liège

Combien ?
10€/séance

Infos et inscriptions :
cecile.laruelle@gmail.com - 0485 190 074

Séance "Yoga et grossesse" un vendredi par mois

Vous êtes enceinte et souhaitez partager votre expérience de yoga en petits groupes ? Et pratiquer une séance sur mesure ?
Je propose un atelier de MAXIMUM 4 participantes un vendredi par mois

Où ?
rue de Campine à 4000 Liège.
Quand ?

les vendredis 9 mars - 13 avril - 25 mai - 15 juin - De 17h15 à 18h15

Infos et inscriptions : 0485 190 074 - cecile.laruelle@gmail.com

A noter : faute de suffisamment d'inscrites (minimum 3) je me permettrais d'annuler l'atelier 5 jours avant.

Mini séance février 2016

Séance yoga décembre 2012

Et voici un petit texte pour soutenir votre pratique

Source : Esprit Yoga mai/juin 2012, p.7
Le tout premier battement que nous entendons est le battement du cœur de notre mère, puis le nôtre. Avant même de venir au monde, le rythme est déjà autour de nous et en nous. Est-ce bien là la raison de l'universalité ? Aucune culture, aucun peuple, ne peut se passer de chant, de danse et de musique...

Cliquez sur l'image ci-dessous pour lire l'article complet

Séances juin 2012 - intermédiaires

Cliquer sur les images pour les agrandir

Séances juin 2012 - initiés

Cliquer sur les images pour les agrandir

Congé de maternité du ptit élan

Il n'y aura pas cours de yoga jusqu'à novembre 2012 parce que je couve puis je pouponne :-)
Je vous communique la date précise de mon retour dans le courant du mois d'octobre.
Portez-vous bien !

Cécile

Un peu de recul en cette trêve de fin d'année

Chers élèves,
Je vous propose de profiter de ces deux semaines de congé yoga pour prendre un peu de recul en complétant le questionnaire ci-joint...si vous en trouvez le temps et l'intérêt.
Ce document est téléchargeable ici

Bonnes fêtes à toutes et tous !

Cécile