Le temps d'un matin de printemps

Je vous propose de terminer les deux semaines de vacances scolaires (durant je ne donnerai pas nos cours collectifs hebdomadaires) par une matinée complète de Yoga.

Cette activité est accessible à mes élèves comme à d'autres personnes souhaitant s'y essayer.

En pratique :
*lundi 9 mai de 9h à 12h (pause tisane/petite collation pendant la matinée)
*à la Maison de village de Bonsin et Chardeneux
*30€/matinée
*infos et inscriptions par email : info@unpeudelan.be

Petite réserve à noter : il faut s'y inscrire avant fin avril. En effet, faute de suffisamment d'inscrits, je devrai annuler la matinée et ce au plus tard le 1er mai.

Rires et tendresse pour 2026

 

POUR 2026, JE VOUS SOUHAITE...
...de ces RIRES qui réunissent, qui se passent de moquerie ou de prétexte, qui se font de bon cœur, en silence ou dans le bruit, seul ou ensemble.
...ET de cette TENDRESSE qui ravive, qui fait ressurgir cette force incroyable mais parfois tapie au fin fond, cette tendresse qui relie au monde avec autant de fragilité que de grandeur.
Ce binôme merveilleux que sont le rire et la tendresse, comme une forme de dignité d'habiter une terre dont on prend soin comme on peut, sans fermer les yeux sur ses injustices, sans rester les bras croisés, mais sans nous plus s'épuiser dans la colère jusqu’a en etre immobilisé.
Et pour entériner mes vœux, je vous concocte actuellement un cycle de séances : rire et tendresse au programme de nos séances dès le lundi 5 janvier 2026.
Je vous souhaite une belle transition vers l’an neuf.
Avec toute mon amitié.

Cécile
(Merci a Marie D. pour cette illu aussi tendre que drôle réalisée dans le cadre de l’un de nos marchés d’été, à la ferme du Haya)

"Soyez vous-mêmes, les autres sont déjà pris" (Oscar Wilde)

Et si plutôt que de batailler contre vous-même, votre meilleure résolution 2026 c’était d'oser être qui vous êtes ?! Sans culpabilité, sans noyade dans une montagne d'objectifs, avec fierté et détermination.

La pratique du Yoga peut vous y aider !

Quelques places se libèrent aux cours du lundi matin et du mardi soir à Bonsin.

Bienvenue à un cours d’essai gratuit dès le 5 janvier 2026.

Infos et inscriptions : info@unpeudelan.be

+ d'infos sur mes cours et ma façon d'enseigner depuis 15 ans déjà : https://unpeudelan.blogspot.com/p/votre-cours-de-yoga.html

Quel Yoga j'enseigne ?

 𝗤𝘂𝗲𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗷’𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲?

Pour beaucoup d’Occidentaux, le yoga est devenu un simple cours de sport allié à de la relaxation. Pourtant, cette pratique traditionnelle indienne est riche de cinq mille ans d’histoire...

C’est aux environs du IIIe siècle av. J.-C., qu’un certain Patanjali a recensé 196 aphorismes, appelés 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂̄𝘁𝗿𝗮, qui fixent la philosophie du Yoga.

Au XVIIIe siècle, la haute société européenne se passionne pour l’orientalisme. La figure du moine assis en lotus sur une planche cloutée fascine. Cet intérêt pour les coutumes indiennes conduit aux premières traductions des écrits sacrés. En 1896, le philosophe indien Swami Vivekananda publie 𝗹𝗲 𝗥𝗮𝗷𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮. Cette réinterprétation du Yoga sūtra s’adapte au public occidental. Elle rencontre un grand succès et se trouve à la base de notre discipline moderne. Dans les années qui suivent, de nombreux sages s’en inspirent pour proposer leur propre méthode jusqu’à ce que notre société moderne, friande d’appropriation et de marketing, en fasse des variantes à-tout-va. Mais ce qu’il faut retenir, c’est que le Yoga est une philosophie de vie, qui, comme le transmet Patanjali, vise la cessation des fluctuations et des projections de notre mental qui nous mène en bateau. Nous apprenons donc, à travers la pratique du Yoga à « unir » (« unir » étant une des traductions du mot « yoga ») les activités du mental à celles du corps, du souffle, de la respiration...

Le Yoga que l’on m’a enseigné et que j’enseigne vient de la tradition de TKV Desikachar : à partir du RajaYoga, le 𝙑𝙞𝙣𝙞𝙮𝙤𝙜𝙖 ne se limite pas à un style unique, mais est une approche qui rend le yoga unique à chaque pratiquant. « C’est la posture qui s’adapte à la personne et non la personne qui s’adapte à la posture » est la phrase qui résume cet enseignement de Yoga qui suit les principes du Yoga Sūtra de Patañjali, en l'intégrant à la pratique des poses physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation.
Pas de yoga de magazine, mais votre Yoga « sur mesure », selon vos forces, vos fragilités, votre rythme... Les postures (corporels, respiratoires, concentration, méditation…) ne sont pas des buts en soi mais des directions que je vous propose de suivre, en vous guidant grâce à une fréquentation régulière du cours collectif hebdomadaire, et différents outils que je mets à votre disposition (entretien individuel avant ou après le cours quand vous en ressentez le besoin, séance dessinée à chaque cycle pour la reproduire chez vous si vous le souhaitez…)

Au plaisir de vous accompagner dans cette belle discipline que je pratique depuis déjà 25 ans.

La rentrée approche

La rentrée J-24...

les LUNDIS MATINS c'est cours de Yoga

>de 9h à 10h

>de 10h30 à 11h30 spécial "Yoga Tout Doux" avec sa Séance d'essai "Yoga Tout Doux" le lundi 8 septembre

les MARDIS SOIRS c'est cours de Yoga

>de 18h30 à 19h30

>de 19h45 à 20h45 avec sa Séance d'essai nouveau cours de Yoga le mardi 9 septembre

La rentrée dans la belle salle de village de BONSIN c'est le lundi 8 septembre !

Infos et inscriptions : info@unpeudelan.be (ou par téléphone après le 26 août)

ps : je ne répondrai pas à mes emails entre le 16 et le 26 août car je m'offre une déconnexion complète durant cette période.

Cotisation par période de 5 mois (de début septembre à fin janvier et de début février à fin juin). La période de septembre 2025 à janvier 2026 comprend 16 séances et coûte donc 135€ pour les nouveaux élèves ayant un cours d'essai offert (et 144€ pour les anciens) puisque une séance coûte 9€.