Un peu d'élan: Les cours

Cours collectifs pour adultes

COURS HEBDOMADAIRES, en période scolaire (rentrée le lundi 7 septembre 2025)
à la salle de village de Bonsin/Chardeneux (route d'Ocquier 8a)
LUNDI de 9h à 10h
LUNDI de 10h30 à 11h30 (Yoga tout doux)
MARDI de 19h30 à 20h30

COURS TOUTES LES 2 SEMAINES à Failon (Maffe), en période scolaire (rentrée le mercredi 16 septembre 2025)
MERCREDI de 10h30 à 11h30

Inscription
Une pratique régulière du yoga est essentielle pour progresser et bénéficier des effets positifs du yoga. Je demande un engagement par période, de début septembre à fin janvier et de début février à fin juin. Ceci favorise aussi la stabilité des groupes, le lien entre les participants et celui de l'élève au professeur. De plus, cette formule garantit une continuité et une progression dans le contenu des cours. Cet engagement est concrétisé par le paiement de l'abonnement en début de période. Il est possible de rejoindre un groupe en cours de période. Et de changer de groupe en cours d'année, dans la mesure des places disponibles.

L'inscription à votre cours est concrétisée par :

un contact personnalisé préalable avec moi par email ou téléphone >>
le règlement de la cotisation semestrielle en début de période (de début septembre à fin janvier et de début février à fin juin). La période de septembre 2026 à janvier 2027 comprend 17 séances et coûte donc 144€ pour les nouveaux élèves ayant un cours d'essai offert (et 153€ pour les anciens) pour les cours hebdomadaires. Pour les cours par quinzaine du mercredi, il y a 9 séances ce qui fait donc 81€ pour les anciens et 72€ pour les nouveaux.
Un 1er cours d'essai est gratuit avant de décider de s'engager pour la période.
la remise de la fiche d'identité/de santé que je vous enverrai, qui me permet d'adapter tant que possible mes séances à chacun.e
le document de la mutualité complété par mes soins, ce qui vous permet de retoucher un montant qui tourne aux alentours de 50€ chaque année (à voir avec votre mutualité afin d'obtenir le document vierge et me le remettre)

Quelques infos concernant les cours collectifs pour adultes

Pour bien profiter de vos pratiques en groupe :

Je vous invite à visiter la page "Le yoga" de ce blog mais voici déjà quelques points ci-dessous :

* munissez vous de votre matériel (tapis de sol et couverture)

*Les cours commencent à l'heure pile ; il vous est donc demandé d'arriver quelques minutes à l'avance afin de vous installer tranquillement pour le début du cours. J'ouvre la porte de la salle une quinzaine de minutes avant afin de vous permettre de profiter d'une tisane si vous le souhaitez.

*venez l'estomac léger

*éteignez les sonneries de vos téléphones

*habillez vous avec des vêtements souples vous permettant des mouvements aisés

*le yoga vous propose de voyager à votre rythme, dans le respect de vos limites et forces. Ne vous mettez pas la pression :-)

Mes cours collectifs hebdomadaires se donnent en période scolaire et il n'y a donc pas cours lors des congés scolaires. Durant certains congés scolaires, je propose un "Matin Yoga" qui consiste en une matinée complète de pratique.

Le même cours est pratiqué entre chaque période de congés scolaires afin de prendre le temps de profiter et d’explorer chaque séance. La séance est dessinée et distribuée au cours en fin de cycle (et postée sur cette page de mon blog) afin d'encourager l'élève à pratiquer à son rythme au cours, et pourquoi pas seul.e chez lui, car tel est bien là un des objectifs du yoga : l'autonomie !
J'ai aussi créé un groupe WhatsApp afin de vous communiquer à chaque fin de cycle, des notes vocales vous décrivant quelques moments de la séance pratiquée.

Dans le même ordre d'esprit, je communique à mes élèves un petit formulaire à compléter leur proposant de prendre du recul sur leur pratique ; et de me le remettre, s'ils souhaitent que je puisse davantage les soutenir dans leur cheminement.
Je peux aussi me rendre disponible avant ou après la séance (en s'arrangeant pour cela lors du cours précédent) le temps de s'entretenir quelques minutes.

Lieux de pratique

Le cours collectif hebdomadaire a lieu dans la grande salle lumineuse avec vue sur la terrasse et les campagnes, route d'Ocquier 8a à Bonsin (Somme-Leuze).

Le cours collectif par quinzaine a lieu dans le salle située chemin de la Foulerie 57 à 5370 Failon (Barvaux-Condroz)

=>Cours pour ENFANTS et ADOS
Possibilité de proposer des pauses yoga en classe / institutions / associations, les vendredis en journée, à la ferme (avec moment approche et éventuellement soins aux animaux) ou à l'établissement.

Cours individuels

Si vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement pour vous tout(e) seul(e), c'est possible. Cela se passera alors à Ocquier le vendredi ou samedi, sur rdv. Cette proposition s'adresse uniquement aux personnes souhaitant par la suite rejoindre l'un de mes cours collectifs ou y participant déjà. Contactez-moi pour en discuter.

Les cours individuels ou en plus petits groupes ont lieu à la ferme du Haya, à Ocquier. Soit dans ma petite salle, dans la maison. Soit dans ma tente, au jardin.

Quelques témoignages d'élèves (merci à eux) :

"Cela fait de nombreuses années que je pratique le yoga avec Cécile, et c'est à chaque fois un moment suspendu qui me fait du bien! Cécile nous guide et nous accompagne tout en douceur, écoute et générosité, pour des séances à la fois dans la continuité, mais à chaque fois différentes, ce qui permet de découvrir de nouvelles expériences chaque semaine!" (Gretchen B) "Cécile est une professeur de yoga expérimentée et qui incarne réellement le yoga avec humanité et simplicité. Une belle personne, des beaux partages des super expériences avec les enfants et les adultes... Et une sacré dose de bienveillance" (Chloé D)

"Cécile est accueillante et attentive aux besoins de chacun, c est un vrai plaisir de se ressourcer en participant à ses séances de yoga!" (Sophie S) "Une découverte savoureuse et riche d'enseignements : douceur, plaisir, respect de soi et gratitude. L'approche globale d'une discipline qui est aussi une pratique de vie. Diversité et unité. " (Cécile O) "Cécile partage avec nous sa passion du yoga, des enfants, des humains, de la nature et bien d'autres encore. je recommande vivement!" (Estelle G)

"un peu d'élan avec Cécile , c'est apaisant, bienfaisant, bien structuré, efficace.. et dépasse le cadre du cours en nous invitant à mieux vivre , plus paisiblement, plus joyeusement! il suffit d'essayer" (Christiane B)

"Dynamique et jamais à court d'idées, Cécile partage sa passion du yoga avec petits et grands, tout en la conjuguant avec sa vie de maman, son travail et ses mille autres activités à la ville et à la campagne. Une prof au top !" (Sarah M)